[nvmm]

BYŁAM!!!

Tak na wstępnie - z kilku komentarzy wywnioskowałam, że niektórzy przez "zdjęcie z siłowni" zrozumieli słit focię z lustrze i te osoby niestety muszę rozczarować. Jestem na to chyba trochę za stara ( ;) ) a celem tej obietnicy było i lepsze zmobilizowanie się i udowodnienie wszystkim z tagu #wychodzimyzprzegrywu, że naprawdę można się czasem przekroczyć. Tylko tyle. No więc zgodnie z obietnicą wrzucam.

Wiem, że dla większości z Was to pewnie nic specjalnego. Żadne to osiągnięcie i nic trudnego, tak pójść i poćwiczyć. Szanuję to, że dla Was nie. Sama potrzebowałam na to 1,5 roku.

I wiecie co?

Tak, dobrze myślicie. Chce mi się z siebie śmiać. I może zacznę od tego, co się NIE wydarzyło.
1. Nie zrezygnowałam tuż przed wejściem.
2. Nie umarłam w śluzie (#klaustrofobia here)
3. Nikt po wejściu nie rzucił się na mnie krzycząc "gleba!" i skuwając kajdankami.
4. Nic nie spadło mi na głowę.
5. Nikt nie wytykał mnie palcami, nie śmiał się, nie pouczał, nikt mi się nawet nie przyglądał.
6. Nie przetestowałam wszystkich maszyn.
7. Nie zrobiłam pełnego hiper-poprawno-całościowego treningu rozpisanego przez trenera z milionem certyfikatów, a jednak nikt nie umarł.

Co się wydarzyło:
1. Udowodniłam samej sobie, że kurde, jak chcę, to potrafię. I że bój się i rób, do cholery.
2. Udowodniłam sama sobie, że jestem pełnoprawnym obywatelem świata i mogę korzystać z tego, co ma do zaoferowania (wiem, że dla większości z Was to abstrakcja co teraz napisałam, ale ten punkt dedykuję ludziom z niskim poczuciem własnej wartości, pozamykanym w domach i z lękami).
3. Wyszłam ze strefy komfortu, do strefy rozwoju. Czuję się psychicznie silniejsza, niż rano.
4. Poćwiczyłam sobie, spaliłam z 15 kalorii i mam poczucie dobrze spędzonego dnia.
5. Po siłowni wyciągnęłam znajomego na basen i saunę! :D

Nie wszystkie sukcesy kończą się oklaskami i fanfarami. Są też takie malutkie, po których ma się ochotę przytulić samego siebie. I to właśnie dla mnie taki sukces.


Dzięki za słowa wsparcia. Potrzebowałam ich i zastosuję się do Waszych rad. Nie mogłam tylko odpuścić. Poćwiczę trochę sama, potem jakieś zajęcia grupowe, myślę też o zwróceniu się po wsparcie do jakiegoś trenera. Znam siebie, wiem, że miewam słomiany zapał, dlatego już mam kilka pomysłów na to, jak robić sobie motywację. Trzymajcie kciuki.

PS. I jeszcze wymyśliłam takie #glupiewykopowezabawy w temacie, ale o tym jutro. Dobrych snów Mirko.

#silownia #mirkokoksy

[Pathlogan]

@nvmm na mojej siłce jest taka sama bieżnia. Fajnie się biega

[Bigs]

@nvmm: Pamiętaj o najważniejszej prawdzie - nie ćwiczenia (nawet najcięższe) spalają tłuszcz, tylko umiarkowany deficyt kaloryczny. Ćwiczenia są jednym ze środków, żeby ten deficyt zbudować.

[golip]

@nvmm nie wiem dlaczego, ale bardzo się cieszę z Twojego małego sukcesu. Trzymam kciuki za kolejne i życzę wytrwałości.

Najgorzej jak minie ekscytacja i zacznie kryzys... Trzeba mieć mnóstwo silnej woli aby to przetrwać. Jakby co to dawaj znać :). Zmotywuje Cię jakoś :).

Powodzenia!!!

[Welniak_91]

@nvmm: no i pierwszy krok zaliczony. Super. Zacznij machać ciężarami i wszystko pójdzie w dobrym kierunku. Jak chcesz wal na pw, to Ci mogę doradzić ćwiczenia, itp.

[KendziorSC]

@nvmm: gratulacje. Też poszedłem !

[TaboretBezPoszycia]

@nvmm: 2 lata xD gdyby każdy przegryw miał takie samozaparcie lel

[Frontal]

@LewCyzud: Ta, zly pomysł, zrzuilem przez bieganie tylko 31 kg

[M.....k]

@nvmm gratulacje, teraz nam udowodnij, że jesteś poważna i daj znać za 3 miesiące, bo większość osób po tygodniu, dwóch rezygnuje i my tu generalnie gardzimy takimi ludźmi, także wszystko w twoich rękach

[M.....k]

@Frontal nie zrzuciłeś przez bieganie tylko przez deficyt kaloryczny

[p.....a]

@nvmm: mały krok dla ludzkości ale wielki dla nvmm ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powodzenia, chwyt za jaja i ciśnij mała !

[RonnieO]

@LewCyzud Tak się składa, ze biegałem wiele lat. I już widzę Twoją "wiedzę". Może interwały? Skończ, bo jeszcze ktoś Ci uwierzy. A potem zrezygnuje szybciej niż zaczął biegać.

[Oplyy]

@RonnieO: Zgadza się, lekki bieg w niskiej intensywności i tłuszcz się spala aż miło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hadrian3]

@nvmm cityfi poznan?

[Stary_kawaler]

@nvmm: Jestem z Ciebie dumny, tak trzymaj :)

[Big_Muzzy]

Ale wyczyn. Wyjść z domu XD W dupach się poprzewracało od tego dobrobytu.

[michael1v6]

@nvmm: Powodzenia Tobie i wszystkim, którzy chcą coś zmienić w sobie na plus! Miłego dnia, tak trzymaj!

[I.....j]

@nvmm: Gratuluję i czekam na następne relacje z walki o sobie : )
@LewCyzud: Niby dlaczego bieganie jest jednym z najgorszych pomysłów? :o pierwsze słyszę a praktyka moja co innego mówi : )

[Trannitis]

@LewCyzud: Dlaczego jeden z najgorszych?

[MarMac]

@nvmm: Najgorsze będą pierwsze dwa czy trzy tygodnie (choć podobno niektórzy psychologowie czy inni badacze mówią nawet o kilku miesiąc zanim wypracuje się nowy nawyk). Później ćwiczenia wejdą Ci w nawyk i nawet będzie Ci ich brakowało jeśli nie odbędziesz treningu. W każdym razie - powodzenia! I nie zrażaj się jeśli ktoś Cie kiedyś wyśmieje. Robisz to dla siebie, nie dla jakiś dzbanów.
Odnośnie biegania - jeśli masz sporą wagę