Wpis z mikrobloga

399718,59 - 12,08 = 399706,51

Tak to można biegać, we wtorek udany basen gdy pogoda deszczowa a wczoraj (za wczoraj wpis) nawet wieczorem kropelki deszczu/śniegu oraz właściwie śladu po białym puchu nie było na drogach/chodnikach.
Zgodnie z planem wyszło BC1 - 3km, rozciąganie i ruszyłem na + 7km ok 5:10 tempo (bardzo róznie wyszło od 4:58 do 5:19 nawet jeden km) potem 2km schłodzenia. Niby 2 tygodnie przerwy tylko i parę imprez, a czuję,że jeszcze to nie ta moc. W następnym tyg. już planuję dłuższe odcinki BC2 zrobić, ciekawe co z tego wyjdzie.

Prawie bym zapomniał o piosence na dobry dzień, jakże ostatnio popularnej

Miłego dnia!


#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • 1