Wpis z mikrobloga

Minął tydzień, spadek ~5kg, będę dalej leciał z redukcja. Cel do końca tego roku poniżej 200, aktualnie 201.7kg. Aktualnie jem jeden posiłek dziennie - obiad plus owoce. Od nowego roku leci dieta pudełkowa 1000kcal i tylko woda/herbata bez cukru. Zakup wagi był największym sukcesem. Foto aka #wgw, weryfikacja w poprzednich wpisach, możecie zadawać pytania, na każde odpowiem. Motywacji brak, ale przez te wpisy chce się jakoś motywować, dla siebie tego nie robię, bo jest mi wszystko jedno... ale 200kg nie pozwala na znalezienie mirabelki. PS jak jakaś szuka misia z 20k dochodu to zapraszam.

#redukcja #przegryw #chudnijzwykopem #programista200kg (do obserwowania)
Pobierz programista200kg - Minął tydzień, spadek ~5kg, będę dalej leciał z redukcja. Cel do k...
źródło: comment_GR5Pwm5WQaO9pZ90Mg6Lf2DEbePC1RtM.jpg
  • 70
@programista200kg: generalnie tłuszcz możesz zrzucić iles gram przy deficycie kalorii. I jeśli zwiekszasz deficyt to nie gubisz więcej tłuszczu tylko mięśnie lecą.
Leć do dietetyka! Albo zagadaj z tymi od pudełkowej żeby Ci rozpisali.
Btw nie bój się zmieniac tych pudełkowych dostawców, bo wiadomo że jeden lepszy a drugi gorszy.

Jak znajdziesz już idealna firmę to skoro programista 20k polecam Ci zapłacić na pół roku. Wtedy nawet jakbyś chciał się poddać
@programista200kg: odkładaj hajs na redukcję nadmiaru skóry jeśli zejdziesz do 100. Rób badania krwi w kierunku anemii co pewien czas i badaj serce. Jak przyjdzie odpowiednia chwilą to włącz możliwie sporo ruchu, ale serio odpowiednia. Oszczędzaj swoje kolana. Przy takiej diecie przygotuj się na uczucie zmęczenia, senność i bóle głowy. Powodzenia.