Wpis z mikrobloga

DZIEŃ 84/100 #nadetoxie od zioła

16 dni do końca czelendżu. Samo odstawienie zioła nie przyczyni się momentalnie do tego, że będzie mi lepiej w życiu, ale jest na pewno najlepszym ku temu startem. Od teraz już wdrażam następujący plan, który ma przyczynić się do tego, że wyjdę na mentalną prostą:

1. Odpoczywać. Raz na tydzień, w niedzielę, wyłączam telefon, nie oglądam tv, relaksuje się poza domem, spotykam sie ze znajomymi. Aby nie myśleć o pracy, o domie rodzinnym.

2. Robić plan i go realizować. Bo nawet w 80 procentach zrealizowany plan jest lepszym od nie zrealizowania żadnego planu. To jest kluczowe aby firma szla do przodu.

3. Książki. Więcej książek.

4. Koncerty. Regularne wyjścia, najlepiej 2 razy w miesiącu lub częściej.

5. Alkohol - znaczne ograniczenie, koniec upijania sie do nieprzytomnosci. A od marca absolutna odstawka na amen.

6. Więcej sportu. Tenis, rower. Więcej ruchu

7. Woda, dużo wody codziennie.

8. Regularne badanie się u lekarza, aby mieć psychiczny spokój, ze jestem zdrowy

9. Więcej wiary w siebie.

10. Szukanie nowych doświadczeń i ciągły rozwoj kompetencji.

11. Wstawanie rano do pracy tak, aby byc ok 7/7.30 w biurze

#oswiadczenie #rozwojosobistyznormikami #narkotykiniezawszespoko