Wpis z mikrobloga

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
W ostatnim czasie jadłem bardzo nieregularnie i poniżej mojego poziomu zapotrzebowania. Wracając na dietę (i siłkę oczywiście) stopniowo zwiększać kcal? Czy od razu masa na całego? Jakie plsuy minusy tego.

#mikrokoksy #dieta
  • 3
  • Odpowiedz
@RaVV: Zwiększaj stopniowo, organizm będzie się przyzwyczajał do nadwyżki, a Ty będziesz mógł sprawdzać jak się czujesz i jak ciało zachowuje na danej kaloryce.
  • Odpowiedz