Aktywne Wpisy
Lewusx +32
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +5
Aktywne Znaleziska
nawet fajny taki telewizor 50' jako monitor , wszystko na raz można robić, pierwsze wrażenia z 4K pozytywne. Nie ma to jak grać w Fallouta z klasycznym Star Trekiem w tle.
To jest 50 cali, więc przyjmując że to jakiś samsung 4k 50 cali to jest ~113x65 wymiarem. Wiedźmin to 2/3 czyli jakieś 74cm, a 39cm to szerokość okna z filmem, więc na spokojnie da się obejrzeć :D
Sam grałem z angielskimi napisami i polskim dubbingiem :)