Aktywne Wpisy
ogolnie to zabawna historia, z ktorej mozna sporo wyciagnac, stwierdzilem, ze skoro wszystko stracilem, pewnie nie wroce do starych zajec tak szybko, wiec zdecydowalem ze napisze o tym ksiazke o gang stalkingu, bedzie duzo o klamstwie, metodach manipulacji, epidmii narcyzmu, naiwnosci, moralnosci, roli religii, o grach("ze powoduja agresje?" yy nie, o pozytywnym wplywie gier mmorpg na mezczyzn zmagajacych sie z depresja), i wiele innych moze cos wrzuce tu jak zdaze.
niektore motywy
niektore motywy
sieporobilo +51
w skrócie ok 3km rozbiegania powolnego + 5x360~4min/km + 360schłodzenia, i 5x 180m i trucht również 180 - takie interwały + 2 km schłodzenia. Wyszło całkiem nieźle, bieżnia - trochę bajerki ale na interwałach starałem się tempo trzymać (3:43 na 180m interwałach i najgorsze 4:16 na 360m odcinka). Pogoda fajna, rano się nie udało pobiegać, wieczorem na szczęście tak. DO niedzieli wolne i wtedy plan biegu dopiero (dłuższe wybieganie?!)
Dobrej nocki, udanej imprezki na #wy
#biegajzwykopem #tomekbiega #bieganie
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_mLptNBVKpJhQJoVh9BuAtBXWvnZFAeaM.jpg
Pobierz