[p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i]

Szukam jakichś wskazówek na pozbycie się ruszających się w niekontrolowany sposób mięśni twarzy podczas prezentacji, prezentowania swoich poglądów itd. Nie stresuję się tymi wystąpieniami, ale gdy zaczynam mówić w nieznanym albo dużym towarzystwie to drgają mi policzki i ogólnie cała twarz mi się rusza, co nie pozwala mi się kompletnie skupić. Kiedyś się stresowałem i te tiki zostały mi do teraz, a chyba powinny zniknąć? Wykluczam takie rzeczy jak spożywanie benzo przed prezentacją, bo chciałbym się pozbyć tych tików na stałe. Może masować jakoś specyficznie te mięśnie czy coś? Mogą być głupie (przy pierwszym wrażeniu) pomysły też. Wypróbuję wszystko.
#psychologia #pytanie #pytaniedoeksperta #pracbaza

[N.....l]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i alkohol

[p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i]

@Nicescroll: to odpada, bo to ta sama kategoria co benzo

[Pogostemon]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i: A jak np teraz podniesiesz delikatnie kaciki ust to drgania wystepuja?

[p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i]

@Pogostemon: w sumie to tak

[Pogostemon]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i A jak polozysz reke np na stole, oparta na nadgarstku i podniesiesz delikatnie same palce?

[nairoht]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i: a podstawowe badanie robiłeś? czasem tiki występują w stresie przy niedoborze magnezu, ekspertem nie jestem ale krew warto przebadać raz na jakiś czas

[p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i]

@Pogostemon: nie wiem czy dobrze robię, ale nie występują

[almet73]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i]

@nairoht: dawno robiłem badania, ale teraz w sumie piję codziennie wodę z dużą zawartością składników mineralnych, bo z tego co wiem dużo używek ten magnez wypłukuje. Może w sumie rzeczywiście dołożyć magnez w kapsułkach jeszcze.

[nairoht]

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i: mi powieka drgała to mi lekarz kazał magnez łykać i przestała mówił że takie tiki właśnie przy stresie występują jak się ma jego niedobór - podejdź spytaj zrób badania to nie dużo kosztuje albo w ogóle jak na nfz

[Pogostemon]

@nairoht Drganie powieki faktycznie wystepuje przy braku mg, ale wystepuje bez napiecia miesni.

@p2i3e4k5a6r7n8i9k1m2i3l4o5s6c7i Napisz do mnie na PW