Aktywne Wpisy
30062018 +230
Spaceruje sobie po centrum miasta, a jakaś babka do mnie podchodzi i pyta czy jeżdżę na rowerze.
Opowiadam, że czasem tak ale dalej nie wiem, co to za sonda.
Ona to, że świetnie, bo właśnie spadł jej łańuch i czy go naprawie.
Ja na to, że nie bardzo, bo sobie całe ręce #!$%@?.
Ona oburzona, że wielki ze mnie facet, który boi się rąk ubrudzić. :)))
Mogłem się spytać czy mi dupe
Opowiadam, że czasem tak ale dalej nie wiem, co to za sonda.
Ona to, że świetnie, bo właśnie spadł jej łańuch i czy go naprawie.
Ja na to, że nie bardzo, bo sobie całe ręce #!$%@?.
Ona oburzona, że wielki ze mnie facet, który boi się rąk ubrudzić. :)))
Mogłem się spytać czy mi dupe
soroz30 +3
Aktywne Znaleziska
Jedzenie:
Śniadanie - jajecznica z dodatkową ilością białka, na maśle klarowanym, z serem cambembert, z ketobułeczką i ketokokosanką 44B, 58T, 12W
Obiad - Ksiełbasa śląska z serem żółtym, szpinak na maśle klarowanym i dwie rzodkiewki 41B, 104T, 9W
Kolacja - Dwa ketokrakersy serowe 5B, 8T, 1W
Kalorie ~ 1950 kcal
Siłownia:
Cardio 45min. Męczące, ale dałem radę.
Samopoczucie, zdrowie i inne
Zawroty głowy się skończyły, ale zmęczenie dalej się ciągnie, zwłaszcza rano. Myślę nad spróbowałem kawy kuloodpornej. Jutro (a właściwie dziś), wpadają do mnie znajomi i zrobiłem sobie te ketokrakersy właśnie do przegryzienia, gdy reszta będzie jeść chipsy i pizzę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zwiększenie kaloryczności to może był błąd, bo od wagi wtorkowej, dziś rano przybył mi 1 cały kilogram. Ale też zacząłem więcej wody pić. Waga pokazuje że % wody się zwiększył, ale tkanka tłuszczowa pozostaje na tym samym poziomie, czyli jakieś 200g jej przybyło.
Słodkości - czyli batonik tłuszczowy i keto kokosanki nie były błędem jak widać, bo nie powodowały wzrostu wagi.
Na weekend planuję 1500 kcal / dzień przy 10g węgli.
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta