[L.....o]

#yoga #egzorcysta #wtf #wtfcontent

( ಠ_ಠ)

[sasekk97]

@Lesiwo: wirowanie jej sie załączyło

[imlewinsky]

@sasekk97: tak bez płukania ?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wloczykij2]

@Lesiwo:

[Finsky]

@Lesiwo: jak byłem chudym gnojem też potrafiłem robić podobnie xD

[cr203a]

@Lesiwo: co ona #!$%@? robi

[gardan]

@cr203a: Też chciałbym wiedzieć, co to jest i po co się to robi?

[GrzegorzJestem]

@Lesiwo: no co ? robi brzuch z chodakowsko

[L.....o]

no co ? robi brzuch z chodakowsko

@GrzegorzJestem: spoko, ale mogłaby robić to w jakiś mniej... niepokojący sposób (╯︵╰,)

[pies_ogrodnika]

@Lesiwo: gówno rozumiem w warkoczykach potem wychodzi?

[Uaimmiau]

@Lesiwo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Thomasx17]

@Lesiwo (ಠ‸ಠ)

[ja_nie_lubie]

@Lesiwo: To takie ćwiczenia w oddychaniu.

https://youtu.be/vnhT0T6Nhy4?t=3m5s

[m.....k]

@Lesiwo mogłaby zwalić brzuchem (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[L.....o]

@sasekk97: @imlewinsky: @Wloczykij2: @Finsky: @cr203a: @gardan: @GrzegorzJestem: @pies_ogrodnika: @Uaimmiau: @Thomasx17: @mDick: #joga

Ok, poszukałem, ta technika nazywa się uddiyana bandha, tl dr: stosowana jest dla lepszej pracy i zdrowia jelit.
Nie mniej, przestrzegam, nie zabierajcie się zaraz do stosowania tej techniki, jeśli wcześniej nie mieliście do czynienia z jogą w ogóle. Nie chciałbym jutro w wiadomościach słyszeć o dziwnym medycznym incydencie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞. Więcej poniżej.

one of the most important Hatha Yoga Kriyas for internal hygiene, long life, and energy control. Many people have poor condition of the internal organs, especially the intestinal tract. This exercise can stimulate the good functioning and is a manual peristalsis that can move along digestive matter and help clear blockages in the body as well as tone the other organs. By practicing it you'll be more sensitive internally and also notice the effects of specific foods on the body, therefor naturally starting to choose the most appropriate foods for that time and body. These exercises are best done early in the morning on an empty stomach. It is even better when the diet is light, especially the previous night dinner should be modest for best effect. For women it is advised not to do these exercises during menstruation

[Mickeyickey]

@Lesiwo: a więc tak się trawi jedzenie

[Marmite]

@Lesiwo: a więc tak wygląda "mieć mikser w żołądku" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[trzpiotka]

@Lesiwo: #brzuchboners XD

[Brygadzista]

Ała ( ಠ_ಠ)

[vlodar]

Daj bez ubrań