[Relanium_9669]

Hej Mirki! Pochwalę się moim rekordem. Czas może i słaby ale jestem mega dumna z siebie bo osiągnęłam coś co kiedyś wydawało mi się niemożliwe tym bardziej że trochę ze mnie ulany #rozowypasek. Trzymajcie kciuki żebym się nie poddała :)

#bieganie #chwalesie

[Pandzior]

@Relanium_9669: każdy rekord osobisty jest zajebisty

[michal0110]

@Relanium_9669 Pierwsza dyszka?
Teraz będzie parcie, aby zejść poniżej 1 godziny :P

[pestis]

@Relanium_9669: powodzenia

[Relanium_9669]

@michal0110 tak, właśnie tak myślałam jaki następny cel i pierwsze co to żeby właśnie skrócić czas :D

[Relanium_9669]

@pestis dzięki (｡◕‿‿◕｡)

[skorpion666]

917 kalorii? Jaki masz wzrost i wagę?

[deyna]

@Relanium_9669: brawo, tak trzymaj

[deyna]

następny cel i pierwsze co to żeby właśnie skrócić czas

@Relanium_9669: spróbuj najpierw biegać wolniej i dalej, a z czasem prędkość poprawi się sama.

[n.....k]

@Relanium_9669: nie patrz na czasy na początku tylko na dystans. Rób wpierw wytrzymałość a później szybkość

[Relanium_9669]

@deyna
@nofink
Dzięki za rady :D

[deyna]

@Relanium_9669: trzymam kciuki

[iMarek22]

@Relanium_9669 skoro jesteś trochę 'ulana' to nie polecam biegania bo szybko ci kolana i stawy siądą. Przy większej wadze najlepsze wyjście to basen bo używasz jedynie tylko mięśni

[Relanium_9669]

@iMarek22 bieganie daje mi satysfakcję i daje swojego rodzaju "kopa", po basenie tak nie mam więc raczej nie skorzystam ;)

[iMarek22]

@Relanium_9669 tylko czy przyjemność jest ważniejsza od zdrowia?

[Relanium_9669]

@iMarek22 zobaczymy

[deyna]

@Relanium_9669: a masz dobre buty do biegania? Może lepiej biegać po miękkim podłożu, gdzieś w lesie.

[hiro95]

@Relanium_9669 gratulacje Mirabelko (｡◕‿‿◕｡) Też kiedyś biegalem, osiągnąłem nawet 10km. Jednak przy mojej wadze około 100kg po kilku miesiącach zacząłem odczuwać ból w kostkach więc zrezygnowałem i przesiadłem się na rower ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Relanium_9669]

@deyna wydaje mi się że są dobre. Czy buty do biegania muszą mieć w opisie "do biegania" czy może być ze "do treningów"? Bo moje akurat maja w opisie to drugie. Mieszkam w centrum miasta a biegam po zmroku zazwyczaj (dzisiaj był wyjątek) więc są to chodniki. Wiem że to źle wpływa na stawy, dlatego dzisiaj zmobilizowalam się na poranny trening po lesie, mimo że nie jestem tak przyzwyczajona.

[Relanium_9669]

@hiro95 dziękuję :) ja to biegam tylko sezonowo czyli wiosna/lato i właśnie na początku zaczynam od jazdy rowerem żeby nogi się przyzwyczaiły do wysiłku a potem dorzucam do tego bieganie albo pozostawiam już tylko bieganie jeśli nie mam w mieście roweru. W tym roku jakoś tak wyjątkowo się rozkreciłam. Bo kiedyś to robiłam trase 5 km polna droga ale w sumie to jakoś nigdy nie odczuwalam bólu w stawach :) mam tylko

[wicherq]

@Relanium_9669: gratki, jaki staż ?