[m.....3]

Kiedy brac ashwagande? Zauwazylem ze jak biore wieczorem to spie dlugo i mam trudnosci ze wstaniem :( #ashwagandha #kiciochpyta #mikrokoksy

[Kasahara]

@marihlana123: w ciągu dnia wiec bierz, jedną rano, drugą popołudniem lub tylko rano

[m.....3]

@Kasahara: wlasnie slyszalem zeby rano nie brac :\

[Kasahara]

@marihlana123: głupoty. Ashwa reguluje kortyzol, a nie go zbija. Można również brać jako preworkout

[151346136]

@marihlana123 zajebiscie. Masz długi i głęboki sen. What's not to like?

Ja jak brałem wieczorem, to z kolei nie moglem zasnąć. Takze biorę rano.

[m.....3]

@151346136: bo musze spac 7-8h a nie 10 xD do roboty nie wstane

[151346136]

@marihlana123 kladz się wcześniej spać.
Nie ma nic lepszego niż dlugi regenerujący sen.
Ile bym dał bym potrafił wcześnie zasnąć i się za wcześnie nie budzić

Niestety zasnąć zawsze miałem problem, odkąd pamietam. A ostatnio zacząłem się jeszcze wybudzac przed budzikiem

[pjoooter]

@151346136: widzę to samo co i jak. Żeby zasnąć to minimum 45 minut przewracania się
A wstaje godzinę przed budzikiem i już nie ma jak zasnąć xd