[kurp]

Znalazłem! Jest alternatywa dla #bieganie! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Zainspirowany przykładem @Acetylocholina (dzięki!), wziąwszy cebulową poprawkę, zainwestowałem 4,99 (w tym koszt przesyłki i licznik w rączce;) i zakupiłem #skakanka made in China.
Lekko nie było, wymaga to trochę wprawy, nie zrobiłem chyba w jednej nieprzerwanej serii więcej niż 50 skoków, średnio pewnie z 10-15, ale uzbierałem łącznie 1365 i stwierdzam, że to bardzo fajne aerobowe ćwiczenie, z którym się polubię.

#skaczzwykopem #kardio

[A.....a]

@kurp: o super, ja ostatnio niestety zaniedbalam, ale na pewno wrócę. dawaj znać jak efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kurp]

@Acetylocholina: Efekty? Ja niczego mierzalnego nie oczekuję. Lubię biegać, bo daje mi to kondycję i fajne samopoczucie, ale ostatnio mam taki układ dnia, że nie bardzo mogę, więc szukam alternatyw. Chodzi tylko o to, żeby się szybko zmęczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kurp]

@smileplease: Hm, też nie umiem. Czubek głowy, o który przycinałem, boli mnie bardziej niż mięśnie nóg xD Ale zakładam, że ciągle jestem w wieku, w którym jestem w stanie to opanować :P

[fidolina]

@kurp: a nie masz skakanki za krótkiej? jeśli staniesz nogą na skakance to rączki powinieneś móc unieść do wysokości sutka - tak skakanka wydaje się wtedy za dużo, ale nie jest

[kurp]

@fidolina: Dokładnie takie jest moje podejrzenie :)
Miałem potem poszukać jakiegoś wzoru, żeby to policzyć - ale jeśli jest tak, jak mówisz, to jest za krótka. Na razie chciałem tanim kosztem sprawdzić, czy to w ogóle działa. Kupię pewnie coś dłuszego przy okazji w Decathlonie.
Dzięki!

[Lisaros]

@kurp: to jest ćwiczenie na kondycję? Co daje takie skakanie?

[kurp]

@Lisaros: No, jak bieganie, aerobowe, poprawia kondycję. Nie wiem, jak to działa. Po godzinie biegania przez 3 dni fruwam po schodach i ogólnie mam energię do życia. Wystarczy trochę przerwy i czuję się zmęczony, sapię biegnąc za autobusem itp. Skakanie mi dziś słabo szło, ale zakładam, że przy odrobinie wprawy zmęczy podobnie jak bieg.

[auraya]

Skakanka to bardzo dobry pomysł. Ja niestety nie ma za bardzo miejsca na skakanie, bo albo zaczepiam o stół albo o żyrandol, ale myślę też nad hula-hop. :)