Aktywne Wpisy
![strfkr](https://wykop.pl/cdn/c3397992/strfkr_mbup8fPJDh,q60.jpg)
strfkr +1292
![rales](https://wykop.pl/cdn/c3397992/rales_W16grSnnwj,q60.jpg)
rales +737
ZGODNIE Z OBIETNICĄ WOŁAM OSOBY, KTÓRE CHCIAŁY BYĆ POINFORMOWANE W DNIU DYMISJI FERNANDO SANTOSA ZE STANOWISKU SELEKCJONERA REPREZENTACJI POLSKI W PIŁCE NOŻNEJ
Ponury Bajerant był trenerem Białych Orłów 7 miesięcy i 22 dni.
13 września 2023 roku przestał on pełnić obowiązki selekcjonera reprezentacji Polski.
Link do wpisu:
https://wykop.pl/wpis/70160893/zaplusuj-ten-wpis-a-zawolam-cie-w-dniu-dymisji-zwo
Ponury Bajerant był trenerem Białych Orłów 7 miesięcy i 22 dni.
13 września 2023 roku przestał on pełnić obowiązki selekcjonera reprezentacji Polski.
Link do wpisu:
https://wykop.pl/wpis/70160893/zaplusuj-ten-wpis-a-zawolam-cie-w-dniu-dymisji-zwo
![rales - ZGODNIE Z OBIETNICĄ WOŁAM OSOBY, KTÓRE CHCIAŁY BYĆ POINFORMOWANE W DNIU DYMIS...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/568216d1fb7aeda2e96dee5fd1713465d603d662f82ee461e35f4d9e7198393e,w150.jpg?author=rales&auth=6df9b6ccedfd9dab7f066b52da335aed)
Czy kalkulatory typu "wpisz wzrost wagę wiek i aktywność tygodniową - a podam ci zapotrzebowanie kcal itp" są dobre czy to tylko ogólnikowe rozeznanie ? Pytam bo nie wiem ile różnicy zrobi pójście do kogoś kto układa dietę vs wpisanie sobie w kalkulatorek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I pamiętaj, jak masz siedzącą pracę i robisz 3 treningi w tygodniu, w domu większość siedzisz, to zdecydowanie nie jest wysoka aktywność :)
I pamiętaj, jak masz siedzącą pracę i robisz 3 treningi w tygodniu, w domu większość siedzisz, to zdecydowanie nie jest wysoka aktywność :)
@deshix: a jak mam prace w której dużo chodzę i ogólne się ruszam, trening robię 4x w tygodniu i dopiero wieczorem zalegam to mogę się już wtedy pod to podciągnąć?