[Padro]

ruszam na siłownie pierwszy raz od 3 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°) do zrzucenia 25 kilo. Chce to zbić w 5 miesięcy.

[Nerlo]

@Padro: Jeśli nie masz na plecach worka cementu, to może być ciężko.

[Padro]

@Nerlo: 10 kilo w miesiąc mi się udało spalić. Także w 5 miesięcy to zrobie z siebie zwierze.

[arti040]

Troche za szybko imho. Ja zrobiłem na spokojnie 20kg w 7 miesięcy. Nie ma co przesadzać.

[Padro]

@arti040: 7 rano basen godzina 16 silownia jedna partia miesniowa plus 15 minutowy crossfit na koniec. Chodze tak codziennie od pon do piatku takze zebym nawet nie chcial tego spalic to i tak to spale w takim trybie.