Wpis z mikrobloga

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@jack5on: o diete bardziej. Ja na keto bez carbsow z 5-6 dniami treningu - ostrych tabat, zjechalem 8kg ale ciagle duzo brakowalo do 6paka pomimo tego ze bylem chudy :).
Podziel sie sekretami michy bo jestem pod wrazeniem i jak z suplementacja?
  • Odpowiedz
@Frality: dbasz o równowagę kwasowo-zasadową organizmu? Jeśli masz zakwaszony organizm to żadna dieta nie będzie efektywna. Ja do każdego posiłku jem co najmniej jednego średniego pomidora albo opakowanie takich koktajlowych. Ciężko powiedzieć ale myślę, że to może być jeden z powodów bo ludzie nie zdają sobie sprawy jak to jest ważne.
  • Odpowiedz
@jack5on: jak pierwsza swoja ''redukcje'' zrobilem na <1k kcal (XD) to potrafilem wytrzymac, chociaz czulem sie jak gowno, a teraz 1500kcal od tygodnia i spie calymi dniami, musialem ja przerwac, bo po prostu rady nie dawalem xD moze to tez przez to, ze sie mocno odwodnilem ostatnio xD btw, jak dowiesz sie ile wazysz po tym redu to zawolaj
  • Odpowiedz