Wpis z mikrobloga

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@tomasztomasz1234: 183cm. Jak zaczynałem ważyłem 95kg, nie wiem ile ważę teraz bo popsuła mi się waga xD
@pumpkinguy: nie miałem żadnej diety, którą można by było jakoś nazwać ;) po prostu liczyłem kalorie i jadłem głównie mięso, serki wiejskie i chrupkie pieczywo. Nudno ale łatwo utrzymać odpowiednią ilość. Zaczynałem od 2,5k kcal i zszedłem na 1500. Brakowało już energii. Agresywna redukcja ;)