[bzam]

wrocone do cwiczen po przerwie rocznej

#mikrokoksy #gownowpis

[Freakz]

@bzam: i jak?

[bzam]

@Freakz: calkiem w porzadku, zakwasy od pasa w gore x-D

[IntruderXXL]

calkiem w porzadku, zakwasy od pasa w gore x-D

@bzam: A od pasa w dół też będą kiedyś, czy robimy się na bociana?

[bzam]

@IntruderXXL: ogolem cwicze cos ala kalistenike - nie do konca bo czesc z moich cwiczen bazuje na dodatkowych ciezarach, np cwiczac lydki dokladam obciazenie w postaci plecaka z jakimis ciezarkami i odbijam sie palcami od ziemi - dziala jak #!$%@?. Wiec odpowiadajac krotko, to nogi tez cwicze ale narazie robie cos w stylu splita i na nogi tez przyjdzie czas