[Patex]

Czy ktoś z #mirkokoksy i ogolnie ktos kto zna sie na #fitness #silownia #dieta jest w stanie mi odpowiedziec na pytanie,
czy chcac zbudować szeroszą szyję, muszę być na diecie masowej?

Teoretycznie odpowiedz wydaje się po prostu tak - musisz miec surplus zeby budowac masę, ale z drugiej strony, szyja to taki mięsień który nigdy nie "podnosił" ciężkich ciężarów, i może po prostu overload w czasie "zmusi" ja do wzrostu o te 6-7 cm.

Jakis ekspert?

[SVCXZ]

@Patex: A może tak po prostu ćwicz i obserwuj czy się zmienia?

[spaghetti_galopuje-2]

@Patex imo bez surplusu moze byc kiepsko