[iron_fox2]

@PaNaTypa: deska to jedno z tych dziwnych ćwiczeń które wygląda banalnie prosto do czasu aż się go nie wykonuje przez parę minut.
Jest pewna odmiana tego i ona jest tak powalona iż potrafi zatrzymać czas w miejscu

[Seid]

@iron_fox2 u, a co to rozbudowuje?

[vankaszaner]

@PaNaTypa minutę to niepełnosprawny wytrzyma

[b.....i]

@PaNaTypa przecież plank robi się na ciężar a nie na czas ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Radkownik]

@PaNaTypa: https://www.youtube.com/watch?v=9CjWLxsJyTw

[iron_fox2]

@Seid: https://en.wikipedia.org/wiki/Chaturanga_Dandasana

[dnasstorm]

@ChoNoTu: sw?

[m1chau]

@PaNaTypa: Usuń to, na boga ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....y]

@berti: tak sie tłumaczą grubasy

[b.....i]

@cichocichy nie rozumiem związku między plankiem a poziomem tkanki tłuszczowej

[n.....6]

@PaNaTypa: spróbuj wysunąć łokcie do przodu, a stopy tam gdzie normalnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Loloman]

@PaNaTypa u mnie są zawsze4 serie tego po 1:30 każda. Pierwsza jest tragiczna. Druga spoko. Trzecia tragiczna. Przy czwartek neguje sens istnienia, wpadają myśli samobójcze i chęć obrośnięcia całkowicie w tłuszcz by móc przy planku opierać się na brzuchu. Ale da sie przeżyć :)

[dnasstorm]

@EagleOfFreedom: Wiem co to jest street workout

[dnasstorm]

@EagleOfFreedom: tak

[C.....u]

@dnasstorm: sztuki walki

[c.....a]

@PaNaTypa: nigdy nie wytrzymałabym 2 minut xD