[noitakto]

Hej #mikrokoksy. Kolega pyta, czy mając 20 kg nadwagi można waszym zdaniem zacząć biegać? Jak sądzicie? #bieganie #biegajzwykopem

[K.....o]

@noitakto: ja tak zaczynałem daaaawno temu, nie miałem żadnych problemów. Weź tylko pod uwagę że niektóre osoby z nadwagą mają też problemy ze stawami przykładowo, a przy bieganiu wywoła to dodatkowy nacisk. Jeśli nie ma problemów zdrowotnych to wio.

[danielz_]

@noitakto Ludzie mówią, że jak chcesz schudnąć zacznij biegać a powinno być odwrotnie - schudnij, żeby zacząć biegać. Proponuję zacząć od marszu, później marszobieg i przy okazji niech zacznie odpowiednio jeść.

[Kudlak30]

@noitakto kolana mu e k s p l o d u j ą

[Niebadzlosiem]

@noitakto: Mam spuchnietę kolano co prawda z powodów innych niż nadwaga ale wiem że stawy to nie w kij dmuchał. Rower/basen schudnie podobnie szybko a staw kolanowy będzie cały :) Wyjdzie na tym 100x lepiej a jak schudnie to może zacząć biegać :)

[p.....z]

@Niebadzlosiem: jak najbardziej sie zgadzam! Bieganie to nawet dla zdrowej osoby nie najlepszy pomysł właśnie ze względu na stawy. Maratony po asfalcie to już jakaś istna masakra. Ale ortopedzi zacierają ręce. Tylko, żeby potem nie było, ze ci lekarze to złodzieje bo nowymi mercami jeżdżą.

[system_failure]

@noitakto: Kolega kończy z porno? #pdk

[Niebadzlosiem]

@poznanskijanusz: No coś w tym jest.. wizyta u Ortopedy 100 , u rematologa 100 , u kolejnego ortopedy 200 i tak sie to ciągnie i ciągnie a jednak zdrowym trzeba być:D
Lepiej zapobiegać niż brać providentny :D
Niech kolega @noitakto @Niebadzlosiem i oszczędza kolano :D

[p.....z]

@Niebadzlosiem: dlatego na serio tego nie rozumiem.. ludzie nie myślą? Zachowania stadne, ze 10 osób biega po chodniku to ja tez muszę? To już ten las lepszy.. żadne super hiper buty z amortyzacja nie pomogą. A jest basen, jest rower..

[BQP]

@noitakto: ja biegałem jak byłem gruby i #!$%@?łem kolano i kostkę z przeciążenia. Zacznij od roweru, schudnij i potem biegaj, chyba, że chcesz #!$%@?ć po lekarzach.

[Reven16]

@noitakto: 1.84 98 kilo 40 dni temu. Tylko i wyłącznie bieganie i 7kg w dół ;] jeśli bieganie z głową to nie widzę problemu.

[runnerrunner]

@noitakto: Można.