[Karoleer]

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

no to lekki update po kilku miesiacach redukcji, dokladniej mowiac zaczalem 27 grudnia 2017- choc raczej prawidlowe okreslenie to rekompozycja bo wagowo i silowo stoje ciagle na podobnym poziomie. w szczycie masy 96 kg po nabiciu woda, od okolo poltora miesiaca stabilnie okolice 88 kg i ciagla poprawa proporcji i dociecia. jak widac, pozowac to #!$%@? umiem, lapy i tak mam niesymetryczne a jeszcze zle je ustawilem do zdjecia ( ͡° ͜ʖ ͡°) do docelowego dociecia jeszcze kilka kg, okolo 50~ dni, potem powolne podbijanie kcal i lean bulk.

odpowiadajac na powtarzajace sie, niekiedy bardzo durne pytania:

173 cm,
fikolki codziennie 5 serii 20 powtorzen,
dlaczego plecy w lustrze - bo przyzwyczajenie i swiatlo,
staz ponad 4 lata, z czego pierwsze poltora zmarnowane przez lichego trenera,
trening x6 w tygodniu, zmodyfikowany pod wlasne potrzeby split,
silowo bez rewelacji, priorytet to sylwetka - MC 210, siad 200, front 152,5, klatka 140, 100% RAW, jedynie paski do MC, ohp 95 z pasem w ramach kontroli stabilizacji core. zainteresowanych wynikami silowymi zapraszam na insta -> https://www.instagram.com/karorcn/

[Karoleer]

@beefislife bo mam tak dobra dupe, ze nie bede jej pokazywac za darmo ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°

[beefislife]

@Karoleer: priv

[Re-volt]

@Karoleer: W spodniach slim fit chodzisz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AppleDash]

@Karoleer: ale to wygląda obrzydliwie

[Majki992]

@Karoleer

173 cm,

fikolki codziennie 5 serii 20 powtorzen,
Kwikłem xD jest moc, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ

[analogiczna]

jak w tym memie, zamiast lasek, to grono samców pod tematem i zdjęciami :-)

@ravau: o tym samym pomyślałam

[PanKaczucha]

@Karoleer: oczywiście to nie hejt jak coś, ale niżsi mają dużo lepiej na siłowni według mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ta sama ilość mięśnia dużo lepiej wygląda na kimś niższym, i siłowo dużo lepiej mają. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dobra, koniec użalania się. Idę #!$%@?ć xD

[t.....8]

@Karoleer: zajebiscie wyglądasz (nohomo) pozdrawiam

[NYCQueens]

@Karoleer blasting and cruising xD

[neveragain]

@Karoleer fajnie, ale z dupy sitko

[h.....9]

@Karoleer kurde chciałbym zobaczyć Twoje najszersze jakbyś dobrze je napiął. Jestem ciekawy ile cykli za Tobą i czy same testosterony czy inne środki? Jak nie chcesz to nie odpowiadaj, jak coś to na priv, czysta ciekawość. Forma ogólnie kozacka

[paramite]

@Karoleer: Ładnie.
Ale spodnie to mogłeś zdjąć, zawsze kisnę z tych opuszczonych xD

[Ciaztko]

@Karoleer: ile w łapie?

[1021690019151491]

@Karoleer: czy istnieją jeansy, w które wchodzą takie kopyta?

[Sleepwalker]

@Karoleer: Kobitka stoi za Tobą i robi Ci selfie?? Selfie komuś? A gdyby spróbować klasycznie, stanąć przed modelem i zrobić zdjęcie? Dokąd zmierzamy?

[M.....y]

@1021690019151491: tez się zastanawiam

[Skaju]

@Karoleer: co leciało ?

[Brydzo]

Pamiętamy
https://www.wykop.pl/wpis/20929405/tyleczki-atencyjnyrozowypasek-fitnessboners-mikrok/

[Arhus]

@Karoleer: dorzuć klatę i będzie kosior! nogi #!$%@? konkret, ile na martwym ciągasz? albo przysiad?

[Karoleer]

@Sleepwalker wyjasnialem to juz w samym wpisie

@1021690019151491
@MadeoTwenty sa ale w typowych jeansowych sieciowkach i drogie - wrangler, big star itp.

@Ciaztko w szczycie masy wieksza lapa dobija do 42 cm. obecnie - nie wiem, zapewne okolice 40-41 w obu przypadkach. zdecydowanie najslabsza partia, nad ktora ciagle intensywnie pracuje.