Aktywne Wpisy
TrudnyMinus +44
![kingszajs](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kingszajs_sAcCsrOfjQ,q60.jpg)
kingszajs +3
Polecacie jakąś grę na majówkę? Szukam czegoś dobrego na PC lub PS5. Ogólnie mam za sobą wszystkie znane topowe gięty, RDRy, TLOU, GODy, Horizony, Ghost of Tsushima, Days Gone, etc. Chyba maksymalnie wykorzystałem potencjał rynku gier...
Gry multiplayer odpadają, nie kręcą mnie. Szukam czegoś co naprawdę wciągnie pod kątem fabuły i też żeby reszta aspektów trzymała sensowny poziom.
Rynek gier strasznie się skiepscil albo już ewidentnie jestem stary ( ͡° ʖ
Gry multiplayer odpadają, nie kręcą mnie. Szukam czegoś co naprawdę wciągnie pod kątem fabuły i też żeby reszta aspektów trzymała sensowny poziom.
Rynek gier strasznie się skiepscil albo już ewidentnie jestem stary ( ͡° ʖ
Co warto suplować? (oprócz białka).
Zastanawiam się nad kreatyną (bo cel to nabranie masy mięśniowej - obecnie 182cm/57kg). Jak się do tego zabrać?
Sporo czytałem, ale w internecie pełno sprzecznych informacji o dawkowaniu, okresach nasycenia, cyklach, przerwach.
Moja dieta to jakieś 3200 kalorii, 120-130g białka, ok 90g tłuszczy, reszta węgle.
#silownia #wegetarianizm
Tak swoją drogą to nie za dużo kalorii jak na tak małą masę ?
a pozniej nagle puff, czary mary i 93:)
i to wcale nie miesni:) od biegania jednak zrobily mi sie po jakims czasie nogi, gora ciala jednak wciaz taka sobie.
powodzenia!