Wpis z mikrobloga

5849,67 - 5,12 - 7,20 - 5,74 - 8,57 - 12,30 = 5810,74

Trochę zaległych biegów z ostatnich dni ()

Statystyki:

Dystans: 5.12 km
Wertykalnie: 718m(↑380m/↓338m)
Czas: ◷00:28:57
Średnie tempo: 5:39 min/km
Średnia prędkość: 10,61 km/h
Kalorie: 405 kcal

Dystans: 7.20 km
Wertykalnie: 325m(↑164m/↓161m)
Czas: ◷00:40:09
Średnie tempo: 5:34 min/km
Średnia prędkość: 10,76 km/h
Kalorie: 570 kcal

Dystans: 5.74 km
Wertykalnie: 602m(↑320m/↓282m)
Czas: ◷00:31:16
Średnie tempo: 5:27 min/km
Średnia prędkość: 11,01 km/h
Kalorie: 449 kcal

Dystans: 8.57 km
Wertykalnie: 269m(↑128m/↓141m)
Czas: ◷00:47:15
Średnie tempo: 5:30 min/km
Średnia prędkość: 10,89 km/h
Kalorie: 677 kcal

Dystans: 12.30 km
Wertykalnie: 305m(↑154m/↓151m)
Czas: ◷01:09:06
Średnie tempo: 5:37 min/km
Średnia prędkość: 10,68 km/h
Kalorie: 973 kcal

#sztafeta #ruszmirko