[Dalajlama_Ziom]

Planuję pierwszy raz pójść na siłownię, co muszę mieć ze sobą?

Jakieś spodnie dresowe i koszulkę tak? No i ręcznik + żel pod prysznic i klapki. Coś jeszcze?
#pytanie #mikrokoksy #silownia

[emre899]

@Dalajlama_Ziom: cukierki wez, na silowni jest zwyczaj jak przychodzisz pierwszy musisz poczestowac wszystkich cukierkmi, szczegolnie tych grubych na biezni.

[Norman2]

@Dalajlama_Ziom Jeszcze buty sportowe na zmianę. Co by błota na salę nie wnosic.

[Stanley89]

@Dalajlama_Ziom iPod iPhone taki uchwyt na telefon na ramię. Frotki na głowę i nadgarstek buty koniecznie takie do biegania bo stawy ci umrą. Odzież Nike to minimum. Najważniejsze #!$%@? bym zapomniał. Taki szejker z jakimiś odżywkami. Możesz dla ściemy samo mleko. Ale musisz mieć. #!$%@? laskę wanilii do tego. Jak przejdziesz to powiedzo dupeczki że białko o smaku waniliowym. Bo pachnie.

[Stanley89]

@Stanley89 dodam jeszcze że na siłowni byłem raz. Wyglądam też na takiego co był na niej raz ale oczywiście się znam.

[J.....l]

@Dalajlama_Ziom wody nie zapomnij

[M.....k]

@Dalajlama_Ziom obowiązkowo to ręcznik i buty na zmianę

[M.....k]

@Dalajlama_Ziom a dodatkowo przydaje się to co piszesz plus woda (niegazowana oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), no i dokument jakiś może się przydać

[Farfoo11]

@Stanley89: zapomniałeś o rękawiczkach

[Cepion]

@Farfoo11: A no tak, zimno teraz na dworze, rękawiczki mogą się przydać. Bo na siłowni to już nie bardzo.

[b.....i]

@Dalajlama_Ziom: lepiej spodenki. w dresie się zagrzejesz

[Obywatel_Kondominium]

@Dalajlama_Ziom: Myślę że RiGCz na początek wystarczy.

[D_Train]

@Dalajlama_Ziom: nie odnoś ciężarów jak skończysz ćwiczenie, to taka forma rozgrzewki dla innych jak sami muszą nosić, ręcznika też nie podkładaj pot ławeczki bo pod dobrze konserwuje skórę

[Carotas]

@Dalajlama_Ziom: Odnośnie prysznicu to wiesz. Woda, coś do picia+mały ręcznik.
Strój to tak na WF, nie wiem na jaką siłkę (z klimatyzacją czy jakieś osiedlowe) ale najlepiej krótkie spodenki bo w dresie.

Tyle Ci wystarczy, jak będziesz potrzebował czegoś to sam już załatwisz(typu magnezja/rękawiczki/słuchawki) ale niezbędnik masz na górze

I w szatni zawsze siema/na razie(taka trochę kulturka (tylko na luzie:P) jak u lekarza w kolejce( ͡º ͜ʖ͡º

[QHiN]

@Dalajlama_Ziom buty na przebranie żeby błota nie nanosić i woda

[kurt_hectic]

@Dalajlama_Ziom buty na zmianę, ręcznik, gacie, koszulka, drugie skatpetki (sportowe), woda, klapki i rzeczy do mycia jak chcesz się myć, drugi ręcznik? Ja wolę myć się w domu, także tak.

[JanuszAndrzejNowak]

@Dalajlama_Ziom: zachowaj zdrowie psychiczne i zacznij od lutego - mniej ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Maltanczyk]

@Dalajlama_Ziom: Zaczęło się, a przecież nie ma jeszcze nawet stycznia...

[murzynekkk]

@Dalajlama_Ziom koszulki trek nutriszion

[Bigby]

@Dalajlama_Ziom Tu masz dobry poradnik

[Bust4]

Weź notes, a jeżeli niee lubisz notesów to polecam #weighter (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)