[Kasahara]

@Blaskun: do kolejnej fotki sprzedam swój cały dobytek życiowy i kupię za to 1 parę calvin kleinów

[P.....a]

@ChoNoTu:

tylko sie zalze, ze zbugowanych genow :/

[C.....u]

@PoProstuOna: ja tylko die zalilem, ze geny, ktore przekazali mi rodzice nie sa idealne do budowania masy miesniowej. Ale Cie juz troche poznalem :)

[Kasahara]

@PoProstuOna: @ChoNoTu: a może czas połączyć własne geny? ( ͡° ͜ʖ ͡°) lub chociaż spróbować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....a]

@ChoNoTu: ale ja nie pytalam o Twoje geny, a tym bardziej nie chcialam zebys mi sie zalil :)

@Kasahara: pracowity i z poczuciem humoru ten nasz wykopowy Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[W.....k]

@Kasahara: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[C.....u]

z poczuciem humoru

@PoProstuOna: Bardziej powiedziałbym, że realista :)

tylko sie zalze, ze zbugowanych genow

[P.....a]

@ChoNoTu: koncze offtop :)

[C.....u]

@PoProstuOna: oke, a jak Ci dzien dzisiaj minął? wiem, ze ze mna byloby pewnie znacznie lepiej :D

[P.....a]

@ChoNoTu: oj cho na ten priv

[Kasahara]

@ChoNoTu: @PoProstuOna: I w ten oto magiczny sposób Borsuki łączą ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[v.....8]

@Kasahara tyle pracy a zakola nadal są(╯︵╰,)

[H.....5]

@Kasahara: moim zdaniem za ostro pojechales z ta masa, nie jestes jeszcze blisko swojego limitu genetycznego, wiec nie ma tez potrzeby dawac tak duzego sygnalu organizmowi, nie walczysz o kazde 0,5kg LBM.

http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2011.643923
Popatrz sobie na takie badanie, srednio-zaawansowani cwiczacy, 1,1-1,2 BW na lawie i 1,6-1,7 w przysiadzie, przyrost masy 0,2 vs 0,4% na tydzien, kaloryka w zaokragleniu 3000 vs 3600 (ALGvsNCG). Jest sens dopierdzielic tyle fatu dla niewielkiej roznicy

[n.....z]

@Kasahara:

@ethics: jak to mawiam - każdy głupi może schudnąć, z budowaniem mięśni gorzej (╯︵╰,)

nie mogę się zgodzić- ja mam odwrotnie :D

[Kasahara]

@Hank85: Jasne, ze za ostro i nie tak jak miało to wyglądać - co innego teoria co innego praktyka mimo starań - zawsze wyjdą błędy. Jednak nie miałem dość dużego wyboru z opisanych względów zdrowotnych + leptyny.

Dlatego przyjmuję inną taktykę na ten rok, aby nie popełnić tych samych błędów.

[Dymass]

@Kasahara na pierwszych zdjecuach to Ty miales kaldun taktyczny, ze @BrzydkiBurak mogly z Toba isc w zawody :D

[maniok]

@Kasahara kiedyś miałeś lepszy brzuch

[bouncer-traveller]

@Kasahara k---a jaki bełkot ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kubazet7]

@Kasahara: Champion? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@kubazet7: Tak Mirku