#mirkokoksy #suchoklates Szkoda mi tych mlodych chlopakow suchoklatesów po 16-18 lat co chodzą po siłce z zalaminowanym planem dla wszystkich co leży na dole na blacie i można wziąć. Robią jakieś dziwne maszyny #!$%@?ą techniką, barki #!$%@?ą spokojnie do świąt. Wszystko to w dobie internetu, gdzie wiedza za darmo jest na wyciągnięcie ręki. Mowie ostatnio takiemu, żeby #!$%@? trzymał plecy proste i ściągał te #!$%@? łopatki jak wiosłuje dolnym wyciągiem, bo umrze. Wszyscy patrzyli jak młody się #!$%@? to tylko mnie na litość wzieło. To dzisiaj wchodze młody znowy kręgosłupem wiosłuje. No jprdl.
@latarnikpolityczny: Mnie zawsze boli technika robienia barków. Na przykład wznosy bokiem. Zamiast wziąć lżejsze hantle, powoli opuszczać i cały czas kontrolować ruch to nie. Jak największy ciężar, bujanie całym ciałem, a jak już zdoła podnieść te hantle, to potem bezwładnie lecą w dół.
#suchoklates
Szkoda mi tych mlodych chlopakow suchoklatesów po 16-18 lat co chodzą po siłce z zalaminowanym planem dla wszystkich co leży na dole na blacie i można wziąć. Robią jakieś dziwne maszyny #!$%@?ą techniką, barki #!$%@?ą spokojnie do świąt. Wszystko to w dobie internetu, gdzie wiedza za darmo jest na wyciągnięcie ręki. Mowie ostatnio takiemu, żeby #!$%@? trzymał plecy proste i ściągał te #!$%@? łopatki jak wiosłuje dolnym wyciągiem, bo umrze. Wszyscy patrzyli jak młody się #!$%@? to tylko mnie na litość wzieło. To dzisiaj wchodze młody znowy kręgosłupem wiosłuje. No jprdl.