Aktywne Wpisy
panthererose +6
Dzisiaj byłam pierwszy dzień w nowej pracy, oczywiście dzień zapoznawczy nie tylko z obowiązkami, ale również z współpracownikami. Wdałam się w rozmowę z dziewczyną starszą ode mnie o 2 lata na temat związków i ogólnie relacji. Powiedziała mi, że zerwali z chłopakiem w kwietniu po 5 latach związku i wspólnego mieszkania u niego. Chciałam wyjść na empatyczną, dlatego zapytałam się jak daje sobie radę i czy jakoś udało jej się zapomnieć. Dziewczyna
Cześć #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Czytam często Wasze posty, widzę, że siedzi tutaj parę konkretnych osób, prosiłbym Was o pomoc.
Trenuję obecnie w ciągu około 8 miesięcy, dawniej wiele powrotów i odpuszczania siłki, kiedyś także trenowałem boks..
Obecnie 33 lata, ciało jak widzicie na zdjęciu. Trzymam michę aktualnie na około 2900kcal przy 174 (fik) i 85kg!! - trenujac o FBW (na razie dobrze z progresem) tutaj pytania:
-budować coś dalej przez zwiększenie kcal i ogólnie iść w stronę budowania
czy
-zdecydowanie rozpocząć redukcję i pozbyć się tego zalania które nie oszukujmy się - jest. No i ta cholerna lipomastia która jakoś nie chce się zmienijszyć (badane, to nie gino).
Proszę o komentarze, wskazówki..
(na foto musiałem pomazać, bo burdel niesamowity ( ͡° ʖ̯ ͡°) )
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
Komentarz usunięty przez autora
@AnonimoweMirkoWyznania: Ja bym ograniczył carbo i dorzucił białka, a ogólnie to trochę vetem cię zalało. Redukcja do 80 i będzie git.
Komentarz usunięty przez autora
@Asterling: @Newosxso: otóż to właśnie Panowie, że robię coś z sobą, jakimś koksem super nie będę, ale trzeba ogarnąć to.
@btwinnn: @pelen_spokoj: też dzięki
Czyli jest jakiś kierunek, zejść z
A co do koksu.. Wiek tylko z rokiem na rok gorszy.. Nie wiem czy kiedyś teścia nie będzie trzeba bić :).
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Asterling}
Jak tak dalej pójdzie z odpowiedziami to już bardziej zgłupieję co robić..
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Asterling}