Czytam często Wasze posty, widzę, że siedzi tutaj parę konkretnych osób, prosiłbym Was o pomoc. Trenuję obecnie w ciągu około 8 miesięcy, dawniej wiele powrotów i odpuszczania siłki, kiedyś także trenowałem boks..
Obecnie 33 lata, ciało jak widzicie na zdjęciu. Trzymam michę aktualnie na około 2900kcal przy 174 (fik) i 85kg!! - trenujac o FBW (na razie dobrze z progresem) tutaj pytania:
@beefislife On ma z ~10%BF (z 20 na 10) do zjechania do atletycznej sylwetki a Ty mu polecasz jeszcze większe zalewanie się? Wiem, że każdy ma inną genetykę i inaczej jest rozmieszczony tłuszcz na ciele, ale bez jaj. Obrazek podglądowy:
#gownowpis