[wojciech-ogien]

Dzien 194, waga 91,1 kg

1) wczoraj zakupilem wage xiaomi v2 (37 dolcow) ciekawi mie jak wyjdzie porownanie wyników InBody vs Xiaomi... tak tak wiem tylko DexaScan, ale chodzi mi o sam trend i porownanie. Przemowilo do mnie spojnosc i potwarzalnosc pomiarow na Xiaomi.

2) Od dzisiaj do konca października obcinka kcal zaczynam - 2521 kcal 288,68 białko 178,22 węgle 68,69 Tluszcz

3) W nocy przeczytalem Ultimate Diet 2.0 i powiem szczerze jestem podjarany ta perspektywa mysle zeby odpalic 3-4x od pazdziernika, choc troche sie cykam ktos z mireczków stosował? Jakies spostrzeżenia? Nie ukrywam ze skłoniło mnie do tego tematu ostatni Vlog Mariusza Czerwa

#mikrokoksy #roadtoripped #ogien

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@wojciech-ogien: nie rób tego, jak masz pracę i życie inne niż trening.

[wojciech-ogien]

@Duzy_Dziki_Zwierz: uważam ze poniedzialek/wtorek - do ogarniecia ale środa czwartek pewnie chodzace zwłoki wlasnie tego sie obawiam ze w robocie bede trupem.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@wojciech-ogien: będziesz. Okrutnym. Próbowałem, było na tyle źle, że się bałem że wylecę z roboty albo zrobię sobie krzywdę. Nie polecam

[bananowynick]

@wojciech-ogien: Nie za mało węgli jak na taką wagę? Będziesz czuł się jak kupa, zero pompy, zero nabicia.
Jaki bf?

Edit. Dobra widzę żę forma niezła. UD 2.0 to robiły znajome koksy przy żyłach na udach, ale wtedy to trzeba się tylko temu poświęcać. Ciężko zachować sprawność umysłową na niskich WW i rozdrażnienie spore.

[wojciech-ogien]

@bananowynick: w soboty robie refeed, wbijam jakos 400-600g wiec jest git, 170-220g wegli na dzien dla mnie jest akurat 9-10h siedzie d--a przy komputerze, wiadomo ze chcialo by sie i 300-400 ale musze zredukowac do 84-86kg

[Kasahara]

UD 2.0 obecnie Czerw jechał na redukcji, zresztą to dość popularny obecnie trend

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: tak samo jak w tamtym roku vlcd, Znany system od lat, teraz się zrobił modny, cyklicznie się to pojawia, tłuszczówki i inne tego typu rzeczy to samo.

[wojciech-ogien]

@Duzy_Dziki_Zwierz:@Kasahara: 15-10 bf juz osiagalem wielokrotnie, i nie widze w tym najmniejszego problemu w tym roku chce dobić cos rzedu 10-8% a na redukcji siedze od marca, 12mc mi sie nie usmiecha a do grudnia chcialbym dopiać temat do konca dlatego mysle nad UD2.0 od pazdziernika.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@wojciech-ogien: sprobuj sam zobaczysz, skoro innym nie wierzysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Artur-]

@wojciech-ogien: UD2.0 masz przetłumaczona? Jakiej byś nie miał, podrzucisz? ;-)

[wojciech-ogien]

https://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwiRyLHbla_WAhVjOpoKHWH0DMoQFggnMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.kfd.pl%2Findex.php%3Fapp%3Dcore%26module%3Dattach%26section%3Dattach%26attach_id%3D24496&usg=AFQjCNHAD-fiqIlDyVdBvmIV5i_mYAR-ig
@Artur-:

[Artur-]

@wojciech-ogien: o dziękuję, lepiej ogarniasz google ode mnie ;)