[rozdygotany_jaszczomp]

#spirulina

Hit czy kit?

#suplementy #odzywki #silownia #mikrokoksy

[TonyHaik]

@rozdygotany_jaszczomp: ktos mi o tym cos wspomnial na silowni ostatnio.... podpinam sie pod pytanie

[kirek]

@rozdygotany_jaszczomp: Suplementuję ale ciężko mi powiedzieć czy coś to zmienia, bo razem z początkiem suplementacji spiruliną poprawiłem diete i tak dalej, więc jest lepiej, ale nie wiem czy to zasługa spiruliny w jakimkolwiek stopniu.

[Utiopa]

@rozdygotany_jaszczomp: link? Cos? Badania?

[Gamec]

@Utiopa: @rozdygotany_jaszczomp: https://examine.com/supplements/spirulina/
Jadłem to jakiś czas, żadnej odczuwalnej różnicy, ale to nie znaczy że nie działa.

[Kasahara]

@rozdygotany_jaszczomp: zależy na co hit czy kit :D

[rozdygotany_jaszczomp]

@Kasahara
To na co hit a na co kit?
:)

[Kasahara]

@rozdygotany_jaszczomp: hit jako antyoksydant i wpływ na lipidogram i ogólnie wątrobę w dużych dawkach, na wszystko inne raczej placebo i marketing. I raczej mówimy tu o dawkach około 10 g dziennie, bo tam 1 g to se można w dupę wsadzić.

[rozdygotany_jaszczomp]

@Kasahara
Masz jakieś doświadczenia z tym?
Jak objawia się efekt antyoksydacyjny tego?
Ile dawkowales jeśli brałeś?

[Kasahara]

@rozdygotany_jaszczomp:

Miałem, jednak obecnie biorę ALA, kakao, teaninę i cytruline, piję wino, jem dużo warzyw więc raczej oksydacji mi wystarcza i nie widzę sensu skomplementowania dodatkowo spiruliny obecnie

Jak się objawia efekt? Anty-oksydacja to wspomaganie organizmu podczas chemicznych procesów tlenowych i balansie w nim, aby nie powstawało zbyt wiele wolnych rodników. Jakkolwiek tego nie odczujesz subiektywnie.

Brałem 5-10 g dziennie, w momencie, gdy musiałem obniżyć podaż warzyw w diecie i nie