[w.....a]

Mirki od lat chodzę po górach i mogę przejść bardzo dużo kilometrów nawet ponad 30 km jednego dnia od zmierzchu do świtu z dużymi różnicami wzniesień. Ale mam problem z wytrzymałością na rowerze. Szybko się męczę szczególnie jadąc pod górkę a przy naprawdę sporym wysiłku bierze mnie na wymioty. Nad czym muszę popracować czy cos z organizmem nie tak?
#sport #rower

[d.....n]

@wiezik_patrycja: Może popracuj nad kondycją.

[K.....e]

@wiezik_patrycja: Chodzenie po górach zawsze będzie się różnić od jazdy na rowerze albo nawet chodzenia jako takiego po płaskim. Sam niedawno przejechałem się na tym, że mając super kondycję w jednej rzeczy wcale nie szło mi dobrze w drugiej. Ale skoro chodzenie po górach Ci wychodzi to z organizmem raczej wszystko w porządku, wszystko czego Ci trzeba to więcej praktyki rowerowej

[Macareena]

@wiezik_patrycja: sprobuj puscic hamulec ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[koral]

@wiezik_patrycja: na rowerze pokonujesz spore tarcie oraz pęd powietrza, pieszo te prawa fizyki nie są tak odczuwalne

[Qardius]

@wiezik_patrycja: waga w normie? Nie forsuj się pod górkę i długie jazdy bez nadmiernej spiny bo bazy Tobie brakuje. Na pocieszenie powiem że rowerem przejechałem 300km w ciągu dnia a nie przebiegnę pół kilometra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LesneRuchadlo]

@wiezik_patrycja: Poczytaj o kadencji.

[s.....r]

@wiezik_patrycja: Chodzenie czy bieganie dla układu mięśniowo - szkieletowego bardzo różni się od jazdy na rowerze. Podczas jazdy na rowerze ciężar ciała spoczywa głównie na siodełku, a to wymusza troche inne działanie układu motorycznego. Jeżeli dużo chodziłaś, przyzwyczaiłaś organizm do takiej formy aktywności; jazda rowerem wprowadza inny tryb pracy Twoich mięśni, ścięgien i stawów. Nie muszą teraz utrzymywać ciężaru ciała, postawy pionowej, ale wykonują pracę w innych warunkach - poszczególne

[w.....a]

@secondfloor: dziękuję za poradę.
@Qardius: tak waga w normie.

Gdy biegam także szybko się męczę i mam odruchy wymiotne. Ale fakt faktem mój organizm jest głównie przyzwyczajony do chodzenia. Czas to zmienić.

[demoos]

@wiezik_patrycja: tylko nie zaczynaj od jeżdzenia pod górę bo się szybko zrazisz. Nie od razu Rzym zbudowano
Szczegolnie pod góre w terenie jest ciężko, bo trzeba mieć już mocno wyrobioną technike

[s.....r]

@wiezik_patrycja: Bo podczas biegania odrywasz od ziemi obydwie stopy, a podczas chodzenia jedna zawsze na niej spoczywa :) I to jest ta różnica :)