[Mmmm91]

Jako że kończę moją pseudo redukcję to wstawiam fotkę efektu #chwalesie Pozdrawiam wszystkich którzy powoli dążą do ideału i stale, wytrwale trzymają się postanowień. Widzimy się jutro Kołobrzegu. #mikrokoksy #pokazforme

[Mmmm91]

@KawaJimmiego dawno temu też robiłem A6W i to ćwiczenie abs na yt lvl 2 po 40 powtorzen i tyle mi to dało co widać

[Utiopa]

@KawaJimmiego: aerobiczna szóstka to scierwo, które siada na kręgosłup (głownie lędźwie), rzezba tymczasowa, kręgosłup odczujesz :)

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@Mmmm91: Jaka waga?

[Mmmm91]

@Mam_wiecej_niz_13lat 82 kg przy 183cm na dzień dzisiejszy na czczo.

[gnt_1]

@Mmmm91: haha wygladasz zupelnie jakbys mial zaraz krzyknac cos w stylu: "AAAAHHH KUHWA POLAKI J----E HAHAHAHAHA SKUHWYSYNY PATRZCIE JAK SIE PAKUJE KUHWA PATRZCIE SKUHWYSYNY" XD

[pokey]

@Mmmm91: Cztery dni spóźnienia a inaczej gotowy byłbyś na Sopot ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Mmmm91]

@pokey Chyba tzeba brać sterydy żeby jeździć na zawody. Ja nie mam zamiaru, więc odpadam:) Chce żeby moja gospodarka hormonalna była stabilna. Nie chce syfow, wypadajacych włosów albo jakichś innych skutków ubocznych.

[Vydra]

@Mmmm91:

[Kjerownik]

@Mmmm91: Kapitan Polska!

[agaciksa]

@Mmmm91: #ladnypan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[g.....t]

Soķół wyklęty w Matiegio zaklęty XD

[shz]

@Mmmm91: Dawno tak dobrej formy tu nie bylo, gratuluje.

[Re-volt]

@Mmmm91 dobra forma i fajny tatuaż. Pozdrawiam

[chozi]

@Mmmm91: zajebisty ten tatuaż z flaga - gdzie się dziarales?

[Mmmm91]

@Re-volt @shz dzieki:)
@chozi w Łodzi, studio "od świtu do zmierzchu", tatuator Marcin Chemik.

[swiwelec]

@Mmmm91: swietna forma rzadkosc taka na silowni zobaczyc bo wszysycy ulani

[churagan]

@Mmmm91 jakaś niska tą waga jak na taką sylwetkę. Bardziej bym obstawiam 90kg i nie na czysto. Byli tu podobni i prawie każdy na koksie. Ale nawet jeśli to bez różnicy, bo sylwetkę idealna. Gratulacje wygrania loterii genetycznej. Ja nawet po dwóch latach na b----e bym tak nie wyglądał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[A.....r]

@Mmmm91: no forma konkret, cwiczysz jakims konkretnym planem treningowym?

[Mmmm91]

@churagan Nie mam jakiegoś konkretnego celu, to się nie koksuje. Ćwiczę żeby być zdrowy i długo żyć. Moje komórki mają długie telomery, więc trzeba dbać o siebie #pdk Sporo osób mi mówilo ze geny mam dobre, bo treningi c-----e. Ja uwazam ze sa dobre ( ͡° ʖ̯ ͡°)Mam dużo czasu i ćwiczę 6x w tyg.
@Arintor napisze co i jak ćwiczę później, bo narazie

[Mmmm91]

Jak to kogoś interesuje tak wygladalem w tamtym roku. 79 kg