[modnak]

Są jakieś sposoby na te nieprzyjemne następstwa podczas gdy jest się w ketozie? Tzn. w głównej mierze chodzi mi o zapach jaki organizm zaczyna produkować, bo z zapachem z ust idzie łatwo sobie poradzić w postaci gum do żucia, ale zapach potu jednak ciężej wyeliminować będąc np. w pracy...
#mikrokoksy #silownia #vlcd #psmf

[Farfoo11]

@modnak: pytam poważnie bez heheszkow poważnie, antyperspirant i kąpiel nie wystarcza serio się śmierdzi na dziecię tłuszczowej? :D

[modnak]

@Farfoo11: nie tyle tłuszczowej, bo na psmf jesz max 30 wegli i 30 tluszczy. Może nie aż tak się śmierdzi ale czuć różnicę. Nie od razu, bo dopiero gdzieś po 3tyg xd

[b.....i]

@modnak w psmf nie wchodzisz w ketozę

Edit: źle się wyraziłem. Ketoza nie jest celem psmf.

[S_M_I_T_H]

@modnak: 30g tłuszczy to też taka średnia ketoza bym powiedział
• 60-75% fat
• 15-30% protein
• 5-10% carbs.

[modnak]

@berti:
@S_M_I_T_H: ciał ketonowych nie badałem paskami, ale wszystkie objawy ketozy u mnie były ostatnim razem.

[shymon]

@modnak: 30g wegli i 30 tłuszczu? A pozostałe minimum 1500kcal z białka?

[b.....i]

@shymon: PSMF wylicza podaż kcal i białka poprzez przypisanie do jednej z 3 grup na podstawie %bf. nie mamy tu takiej informacji

[b.....i]

@shymon: nie, w PSMF jest po 20-30g tłuszczy i węgli. zmienia się ilość białka

[modnak]

@berti: białko wyszło 180g

[shymon]

@berti: czyli kalorie na poziomie 1000?

[b.....i]

@shymon: tak

[bst]

@modnak: produktem syntezy cial ketonowych jest acetooctan ktory ulega konwersji do acetonu - to czujesz z paszczy i do kwasy maslowego, to czujesz z potem. Nie chesz smierdziec, nie siedz bez sensu w ketozie.