Wpis z mikrobloga

Cześć. Kupiłem sobie ławeczkę nową i ciężko mi jest przy wyciskaniu klatki płasko docisnąć kręgosłup do ławeczki. Pytanie czy cały kręgosłup powinien być dociśnięty czy tylko górna część tak bardziej a niżej już niekoniecznie.

#silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć. Kupiłem sobie ławeczkę nową i ciężko mi jest przy wyciskaniu klatki płasko docisnąć kręgosłup do ławeczki.


@Tinger90: Cześć. Wyciskanie to nie opalanie. Jak nie ściągasz i nie opuszczasz łopatek przed wyciskaniem to wróc do wyciskania pryszczy. Przy BP musisz zrobić mostek.
  • Odpowiedz