[urban33pl]

Siomano świry spod #rower #szosa #rowerowawarszawa Nie potrafię z telefonu ani zawołać zaintersowanych, ani podlinkować wpisu niestety :( Jeśli kogoś to interesuje to udało się pokonać całą trasę :) (wyszło 212 zamiast 230) Ogolnie nie było złe, tylko był mocny kryzys jak zaczęły się mazurskie podjazdy po #!$%@? asfalcie - do ok 180 km średnia prędkość ponad 27 km/h. Dzięki wszystkim za rady dotyczące żywienia i płynów - w trasie poszło 11 batonów, 10 bananów, 5 litrów płynów (glownie rozpuszczany Isostar i bcaa) i jeden hotdog. Boli mnie trochę bok, bo była gleba (na 50 km zerwal sie tylni hamulec) i mocno pieką uda. Dupa zniosła wszystko nienajgorzej, na razie nie mam żadnych problemów oprócz zakwasow na udach. Wydaje mi się, ze duże rolę zagrało uzupełnianie płynów. Dzięki jeszcze raz za porady sportowe świry i z kolarskim pozdrowieniem :)
#januszeszszoy

[urban33pl]

@Alikator:

[KCPR]

@urban33pl #!$%@? czas, my robiliśmy 150 w ponad 4 godziny

[resuf]

@KCPR: to #!$%@?. Ja robię 160 km w 2,5 godziny.

[KCPR]

@resuf Jeszcze lepiej :D

[maciej__]

@resuf i tak #!$%@?. Ja robię 160km w godzinę.

[A.....r]

@resuf ja robię 900 w godzinę, ale to samolotem.
A tak to mój rekord 100km w 3:40

[A.....r]

@urban33pl gratulacje:) 200 jeszcze nigdy nie zrobiłem

[s.....n]

@urban33pl: 11 batonów i 10 bananów? czyli średnio co 10km coś jadłeś. Aż trudno uwierzyć, że miałeś takie zapotrzebowanie na energię, ja ostatnio przy trasie 100km (na mtb) i przewyższeniach koło 200 metrów zjadłem tylko jednego loda i wypiłem 2 litry wody

[z.....4]

@urban33pl: gratulacje!!!

[IreuN]

@urban33pl: Wszystko spoko, ale tylko #strava. ;)