[urban33pl]

Siomano świry spod #rower #szosa #rowerowawarszawa Nie potrafię z telefonu ani zawołać zaintersowanych, ani podlinkować wpisu niestety :( Jeśli kogoś to interesuje to udało się pokonać całą trasę :) (wyszło 212 zamiast 230) Ogolnie nie było złe, tylko był mocny kryzys jak zaczęły się mazurskie podjazdy po #!$%@? asfalcie - do ok 180 km średnia prędkość ponad 27 km/h. Dzięki wszystkim za rady dotyczące żywienia i płynów - w trasie poszło 11 batonów, 10 bananów, 5 litrów płynów (glownie rozpuszczany Isostar i bcaa) i jeden hotdog. Boli mnie trochę bok, bo była gleba (na 50 km zerwal sie tylni hamulec) i mocno pieką uda. Dupa zniosła wszystko nienajgorzej, na razie nie mam żadnych problemów oprócz zakwasow na udach. Wydaje mi się, ze duże rolę zagrało uzupełnianie płynów. Dzięki jeszcze raz za porady sportowe świry i z kolarskim pozdrowieniem :)
#januszeszszoy

[henakel]

@urban33pl: Szanuję gratulacje

[jeremy_bolm]

@urban33pl: szacun!!!

[TakiWuj]

Nieźle. Ja jeżdżę regularnie po kilkadziesiąt km, a nie wiem czy dałbym radę takie coś, bez żadnego większego przygotowania.

[patrol798]

@urban33pl: a siadałeś dziś na rowerze? Myślę, że tyłek będzie miał cos jednak do powiedzenia :)

[urban33pl]

@patrol798: z ciakawosci po Twoim komentarzu aż się przymierzylem do roweru... jakiś dramat jest, a normalnie nic nie czuje. Roweru przez najbliższy tydzień nie będzie :)

[crackhack]

@urban33pl gratulacje!

[jvnush_]

@patrol798: dobre siodełko + spodenki i jest ok

[Taki_tam]

@urban33pl: jak ja wam zazdroszcze ze tak lubicie sport i potraficie na rowerze tyle kilometrow #!$%@?... ja chocbym nie wiem jak chcial, zawsze zanudzam sie na smierc.

[l.....z]

@urban33pl: ile kcal przy tym?

[Mruvek]

@urban33pl koniecznie zawołaj pozneoj wszystkich którzy byli pewni na 100%, że tak się nie da jak nie jezdziles :P

[urban33pl]

@lobuzzzzz: wg endomondo Ok 7,5

[M.....u]

@urban33pl a mogłeś uberem

[kurt_hectic]

@urban33pl dystans 200km i "poszło 11 batonów, 10 bananów, 5 litrów płynów" ?? Ja wczoraj zrobiłem 50km na mtb, w górach i zjadłem 1 banana i wypiłem 5l wody. Trochę dziwne.

[kurt_hectic]

@Taki_tam ja słucham audiobookow na rowerze, w lesie, nie na ulicy

[A.....r]

@urban33pl gratuluję wyniku, ale jakiś sport musisz uprawiać, bo za dobre tempo:)

[urban33pl]

@kurt_hectic: nie piłem wody, tylko jakieś izotoniki właśnie. Co 10 -15 minut dwa, trzy łyki.
@Alikator: czasem chadzam na siłownie i... to tyle w zasadzie :)

[jaskiniowiec88]

@urban33pl: Ile Cie ten UBER skasował ?^^

[Hershel]

@urban33pl nieźle, a suma przewyższeń?

[A.....r]

@urban33pl pokaż może jeszcze rower na jakim jechałeś?

[beretta_94]

@urban33pl szacuneczek!