[wyindywidualizowana_blond_multipla]

Omlet- 2 jajka, dwie łyżki mleka, dwie łyżki maki ryżowej lub kokosowej lub kukurydzianej (u mnie ryżowa).
Sos- pol awokado, pol banana, trochę jogurtu naturalnego. Smażymy na oleju kokosowym.
Migdały i borówki do posypania i mamy świetne niskokaloryczne śniadanie.

Mirki, zachęcam do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tradycyjne ciężkostrawne i wysokokaloryczne zamieniam na lekkie alternatywy. Mam mnóstwo wspaniałych przepisów na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw, ciast, fastfoodow. Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag przepisy? Dzięki tym zamiennikom jesteś w stanie zrzucić trochę sadełka bez większego wysiłku:)
#dieta #chudnijzwykopem #jedzenie #mikrokoksy #gotujzwykopem #chudnijzmultipla

[chinskizwiad]

@wyindywidualizowana_blond_multipla:
@niemaszkonta:
@HannibalLannister:
Olej kokosowy polecają do smażenia bo ma wysoką temp. palenia. Oliwę i masło dosyć łatwo idzie przypalić na rozgrzanej patelni, z olejem kokosowym jest trudniej. A im więcej przypalonego tłuszczu, to tym bardziej jest szkodliwy :( Więc nie chodzi tu o magiczne właściwości kokosa ( ͡° ͜ʖ ͡°) btw. dobra oliwa, nadaje najlepszego smaku potrawą jka są w niskiej

[wyindywidualizowana_blond_multipla]

@chinskizwiad: nie rozumiem właśnie tej dyskusji o tym oleju xd niech każdy smaży na czym chce. Mnie przynajmniej dupa nie rośnie jak smażę na kokosie. Na długie smażenia kokos, oliwa na krótkie i tego się trzymam

[heheszkitroche]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: tylko LCHF. To danie się akurat w miarę zalicza więc spoko ;p

[PackaNaMuchy]

Pewnie

[t.....8]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: wrzucaj

[godisagrill]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: Nie umiem into omlety. Jajecznice robię pierwsza klasa, ale omlet nie (╥﹏╥) #zalesie

[shellu]

Spoko omlet ale po co awokado, tłuszcze już dowaliłaś z kokosa. Za tłuste

[wyindywidualizowana_blond_multipla]

@godisagrill: to dodaj ciupke proszku do pieczenia i usmaż jako pancakesy:) np trzy sztuki. Tez czasem tak robię:)

[r.....o]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: tak tak! Szukam jakichś fajnych przepisów które nie są trudne do zrobienia i jakieś super skomplikowane a z tego co widzę to ten omlet jest super prosty (｡◕‿◕｡)

[Camel665]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: pewnie, wrzucaj :)

[jaywalker]

@wyindywidualizowana_blond_multipla a zaskocz mnie

[rafau1337]

@koniarek: Wiesz jaki jest pyszny omlecik z oleju kokosowego? Ale takiego nierafinowanego - pachnie jak wiórki kokosowe. Używam bo dostałem duży słoiczek i do omletów na słodko uwielbiam.
Oczywiście jajówa tylko na maśle! Pozdro (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[R.....l]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: jasne, podrzuć trochę fajnych przepisów (｡◕‿‿◕｡)

[youlife007]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: W sumie możesz podesłać jakieś przepisy :)

[011011010110000101111000]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: wełaj ziom

[Wypoks]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: czy ten omlet robi się tak samo jak naleśnika?
#chudnijzmultipla - ten tag mam obserwować żeby dostawać przepisy?

[Yasiek666]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: ten sos to miażdżysz, mieszasz, kładziesz na omlet i tyle?

[rissah]

Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag przepisy?

@wyindywidualizowana_blond_multipla: wrzucaj, chętnie poczytamy i potestujemy

[Dolan]

@wyindywidualizowana_blond_multipla: najważniejsze to usunąć z diety sacharozę, której oczywiście nie ma w twoim naleśniku, chętnie wypróbuję.