Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Co te niektóre różowe paski mają w głowach, to tylko one wiedzą...
Załóż tag #chudnijzmultipla i wrzucaj przepisy "zdrowych" dań.
Pisz pod przepisami "mega pycha i mało kalorii" xD
Zostań zapytana o makroskładniki.
"JA NIE LICZĘ KALORII CHODZI O ZDROWE ODŻYWIANIE" XDD (przypominam, w dalszym ciągu to tag "chudnijz")
Załóż tag #chudnijzmultipla i wrzucaj przepisy "zdrowych" dań.
Pisz pod przepisami "mega pycha i mało kalorii" xD
Zostań zapytana o makroskładniki.
"JA NIE LICZĘ KALORII CHODZI O ZDROWE ODŻYWIANIE" XDD (przypominam, w dalszym ciągu to tag "chudnijz")
@LewackiKrul: Kumpel opowiadał, że w pracy miał taką babkę, ona się odchudzała i jadła musli, bo przecież to fit i zdrowe i w ogóle. A że w ciągu 8 h pracy pochłaniała 3 #!$%@? miski musli z mlekiem to inna sprawa :D Oczywiście do tego normalnie śniadanie i obiad, musli było w międzyczasie. Kalorie - wiedza tajemna :)
@zakamuflowany_fetyszysta: Bardzo częsty motyw z musli/płatkami/owocami xD Nawciąga się dziennie pół kilo musli + miód+orzechy+owoce+2l mleka i później COPOSZŁONIETAK? ;( XD
Podobnie jest z osobami, które chcą schudnąć i przechodzą na wege. Nawciągają się tych wszystkich kasz, ryżów, owoców, orzechów... No i helloouuu, co jeeest? Nie jem mjensa, a nie chudnę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Podobnie jest z osobami, które chcą schudnąć i przechodzą na wege. Nawciągają się tych wszystkich kasz, ryżów, owoców, orzechów... No i helloouuu, co jeeest? Nie jem mjensa, a nie chudnę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziś na ruszt ciasto dietetyczne fasolowe brownie!
Pyszne! Można jeść bez wyrzutów sumienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Puszka czerwonej fasoli
2 jaja
2 łyżki mleka
Pyszne! Można jeść bez wyrzutów sumienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Puszka czerwonej fasoli
2 jaja
2 łyżki mleka
źródło: comment_gQzM6QtPCI3MxKOtNqYOcHJLHxyWphu4.jpg
PobierzMożna jeść bez wyrzutów sumienia
@wyindywidualizowana_blond_multipla: kek xD Co te różowe to ja nie...
2017 a one nadal myślą, że jak w składzie nie będzie cukru, mąki pszennej, masła, chleba, czy kuhwa lodów śmietankowych z dżemem TO MOŻNA JEŚĆ "BEZ OBAWIEŃ" XD
@wyindywidualizowana_blond_multipla: koledzy wyżej maja racje. Nie wiem czemu nazywasz to ciasto dietetycznym? Bo zamiast maki pszennej jest mąka ryżowa? Przecież ta i ta maka ma takie same wartości odżywcze. Bo zamiast cukru wrzuciłas miód? Ten wpis nie ma na celu ataku na ciebie ale serio, to robi się juz śmieszne ze ludzie nazywają rzeczy dietetycznymi tylko dlatego, ze używają "egzotycznych" składników.
Jeśli właśnie wstajesz to zrob sobie przepyszne placki z jabłuszkiem!
1 jajko
1 jabłko
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki maki pełnoziarnistej
Pol łyżeczki proszku do pieczenia
1 jajko
1 jabłko
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki maki pełnoziarnistej
Pol łyżeczki proszku do pieczenia
źródło: comment_13qmngmKmJ9hm0nWdfau7FSUYv354WP6.jpg
Pobierz@wyindywidualizowana_blond_multipla: jescze fajnie jabys dawało makro i ilosc kaloriiz ale wiesz wcale nie musisz :) hehe
@mateja888: ja nie liczę kalorii, Poprostu chodzi mi o zdrowe odżywianie i zmianę złych nawyków, zamienianie śmieciowego na wartościowe.
Dziś na obiad mielone!!!
Mięso mielone drobiowe 500g, jajko, przyprawy (u mnie sól, pieprz cayenne, czosnek, papryka słodka, bazylia).Mieszamy. Do środka zawsze wkładam mozarellę z podsmażonymi pieczarkami lub ogórka konserwowego z fetą. Jak nadziewacie kotlety to polecam zwilżyć dłonie zimna woda wtedy mięso nie klei się tak do rak. Smażymy chwilkę żeby tylko się nie rozwalało i wrzucamy w brytfane, do piekarnika na 170st na około 40 minut. Smazcie na czym chcecie, bo ostatnio dostałam wykład na temat szkodliwości oleju kokosowego. Ja na krótkie smażenia używam oliwy a na długie kokosa, bo Poprostu go lubię. I dalej będę smażyć. Pamiętajcie, ze wszystko w nadmiarze szkodzi.
Tez traktuje te kotlety jako bardzo lekka wersja dewolaja, oczywiście raz na zawsze zapominamy o bułce tartej jeśli chcemy zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze.
Jem z kasza i kapusta kiszona. Jeśli chodzi o ziemniaki to można je jeść. Ja jem zawsze trzy łyżki kaszy, makaronu pełnoziarnistego, brązowego ryżu. Trzy łyżki kaszy odpowiadają trzem ziemniakom i tyle mogę jeść. Jest to odpowiednia ilość dla kobiet, jeśli chodzi o Panów to nie mam pojęcia, nie pytajcie mnie. Ale i tak jem rzadko, bo kasze lubię bardziej. Żeby polubić kasze to polecam gotować na wywarze warzywnym, wtedy jest smaczniejsza. Lub na parze;)
Zapraszam
Mięso mielone drobiowe 500g, jajko, przyprawy (u mnie sól, pieprz cayenne, czosnek, papryka słodka, bazylia).Mieszamy. Do środka zawsze wkładam mozarellę z podsmażonymi pieczarkami lub ogórka konserwowego z fetą. Jak nadziewacie kotlety to polecam zwilżyć dłonie zimna woda wtedy mięso nie klei się tak do rak. Smażymy chwilkę żeby tylko się nie rozwalało i wrzucamy w brytfane, do piekarnika na 170st na około 40 minut. Smazcie na czym chcecie, bo ostatnio dostałam wykład na temat szkodliwości oleju kokosowego. Ja na krótkie smażenia używam oliwy a na długie kokosa, bo Poprostu go lubię. I dalej będę smażyć. Pamiętajcie, ze wszystko w nadmiarze szkodzi.
Tez traktuje te kotlety jako bardzo lekka wersja dewolaja, oczywiście raz na zawsze zapominamy o bułce tartej jeśli chcemy zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze.
Jem z kasza i kapusta kiszona. Jeśli chodzi o ziemniaki to można je jeść. Ja jem zawsze trzy łyżki kaszy, makaronu pełnoziarnistego, brązowego ryżu. Trzy łyżki kaszy odpowiadają trzem ziemniakom i tyle mogę jeść. Jest to odpowiednia ilość dla kobiet, jeśli chodzi o Panów to nie mam pojęcia, nie pytajcie mnie. Ale i tak jem rzadko, bo kasze lubię bardziej. Żeby polubić kasze to polecam gotować na wywarze warzywnym, wtedy jest smaczniejsza. Lub na parze;)
Zapraszam
źródło: comment_9OtcHvdn1tYmMYTMss0U4pKupOZb8lmt.jpg
Pobierz
@wyindywidualizowana_blond_multipla: roślinki nie mają uczuć
najwięcej gadają i tak Ci co ważą powyżej setki i mają problem, że żadna ich nie chce xd
@wyindywidualizowana_blond_multipla: Ważę poniżej 80 kilo i też dorzucę swoje 3 grosze. Na oleju kokosowym można smażyć (ale TYLKO na rafinowanym) ale jeszcze lepsze są smalce wszelkiego rodzaju. Zawsze najważniejsze aby smażyć jak najkrócej i nie przegrzać.
Jakbym smażyła na oleju roślinnym to zapewne też znaleźliby się tacy, co by mi gadali jaki on jest
Omlet- 2 jajka, dwie łyżki mleka, dwie łyżki maki ryżowej lub kokosowej lub kukurydzianej (u mnie ryżowa).
Sos- pol awokado, pol banana, trochę jogurtu naturalnego. Smażymy na oleju kokosowym.
Migdały i borówki do posypania i mamy świetne niskokaloryczne śniadanie.
Mirki, zachęcam do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tradycyjne ciężkostrawne i wysokokaloryczne zamieniam na lekkie alternatywy. Mam mnóstwo wspaniałych przepisów na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw, ciast, fastfoodow. Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag
Sos- pol awokado, pol banana, trochę jogurtu naturalnego. Smażymy na oleju kokosowym.
Migdały i borówki do posypania i mamy świetne niskokaloryczne śniadanie.
Mirki, zachęcam do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tradycyjne ciężkostrawne i wysokokaloryczne zamieniam na lekkie alternatywy. Mam mnóstwo wspaniałych przepisów na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw, ciast, fastfoodow. Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag
źródło: comment_ktODBD2WR4PRtgTiyuD7LToqntsCSsoE.jpg
Pobierz@mendrix: mnie to cholernie wkurza. Olej kokosowy jest taka sama moda jak dieta bezglutenowa. Niech do dupy se naleją tego oleju. Ja zostaje przy maśle klarowanym lub przy smalcu.
@wyindywidualizowana_blond_multipla:
Co do przepisów na
@wyindywidualizowana_blond_multipla:
Co do przepisów na
Z marszu wpadło 35km:) o dwa rozmiary za duże buty męża na klips, przez co zaliczyłam dwie wywrotki i zdarte kolano. I tak jestem dość mocno wysportowana wiec dystans luzik dla mnie tylko ramiona i kręgosłup bolały. Zapewne potrzeba praktyki aby się przyzwyczaić. Jak widać biegacze czasem, szczególnie w 30stopniowym upale, potrzebują jakiejs odmiany :)
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik
źródło: comment_MeVr8uhABhDodDZjg4ACy8HZhmlNAass.jpg
PobierzNad fiordami jeszcze można dodać domki/graciarnie na łodzie. No i tak samo można przejść lub przejechać i przez parę godzin żywej duszy nie spotkać. Spore przestrzenie tylko dla siebie. Czy to lasy czy to woda.
Mnie zawsze zapiera jazda samochodem wzdłuż fiordów. Robi robotę. Do Norwegii daleko nie masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Teraz już ten czas bez nocy. Można biegać/jeździć bo