Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Co te niektóre różowe paski mają w głowach, to tylko one wiedzą...
Załóż tag #chudnijzmultipla i wrzucaj przepisy "zdrowych" dań.
Pisz pod przepisami "mega pycha i mało kalorii" xD
Zostań zapytana o makroskładniki.
"JA NIE LICZĘ KALORII CHODZI O ZDROWE ODŻYWIANIE" XDD (przypominam, w dalszym ciągu to tag "chudnijz")
Wchodzi kolejny przepis.
Napisz pod przepisem, ze super pychota i MOŻNA JEŚĆ BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Załóż tag #chudnijzmultipla i wrzucaj przepisy "zdrowych" dań.
Pisz pod przepisami "mega pycha i mało kalorii" xD
Zostań zapytana o makroskładniki.
"JA NIE LICZĘ KALORII CHODZI O ZDROWE ODŻYWIANIE" XDD (przypominam, w dalszym ciągu to tag "chudnijz")
Wchodzi kolejny przepis.
Napisz pod przepisem, ze super pychota i MOŻNA JEŚĆ BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@LewackiKrul: Kumpel opowiadał, że w pracy miał taką babkę, ona się odchudzała i jadła musli, bo przecież to fit i zdrowe i w ogóle. A że w ciągu 8 h pracy pochłaniała 3 #!$%@? miski musli z mlekiem to inna sprawa :D Oczywiście do tego normalnie śniadanie i obiad, musli było w międzyczasie. Kalorie - wiedza tajemna :)
@zakamuflowany_fetyszysta: Bardzo częsty motyw z musli/płatkami/owocami xD Nawciąga się dziennie pół kilo musli + miód+orzechy+owoce+2l mleka i później COPOSZŁONIETAK? ;( XD
Podobnie jest z osobami, które chcą schudnąć i przechodzą na wege. Nawciągają się tych wszystkich kasz, ryżów, owoców, orzechów... No i helloouuu, co jeeest? Nie jem mjensa, a nie chudnę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Podobnie jest z osobami, które chcą schudnąć i przechodzą na wege. Nawciągają się tych wszystkich kasz, ryżów, owoców, orzechów... No i helloouuu, co jeeest? Nie jem mjensa, a nie chudnę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziś na ruszt ciasto dietetyczne fasolowe brownie!
Pyszne! Można jeść bez wyrzutów sumienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Puszka czerwonej fasoli
2 jaja
2 łyżki mleka
2 łyżki maki ryżowej
2 łyżki maki kokosowej
Miód
Owoce Np borówki, truskawki
Orzechy/bakalie
Miksujemy składniki a na górę dajemy owoce i orzechy. Pieczemy w 180st około 30 minut (do suchego patyczka)
Jeśli chcesz być na bierząco z dietetycznymi zamiennikami obserwuj tag ---->
Pyszne! Można jeść bez wyrzutów sumienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Puszka czerwonej fasoli
2 jaja
2 łyżki mleka
2 łyżki maki ryżowej
2 łyżki maki kokosowej
Miód
Owoce Np borówki, truskawki
Orzechy/bakalie
Miksujemy składniki a na górę dajemy owoce i orzechy. Pieczemy w 180st około 30 minut (do suchego patyczka)
Jeśli chcesz być na bierząco z dietetycznymi zamiennikami obserwuj tag ---->
źródło: comment_gQzM6QtPCI3MxKOtNqYOcHJLHxyWphu4.jpg
PobierzMożna jeść bez wyrzutów sumienia
@wyindywidualizowana_blond_multipla: kek xD Co te różowe to ja nie...
2017 a one nadal myślą, że jak w składzie nie będzie cukru, mąki pszennej, masła, chleba, czy kuhwa lodów śmietankowych z dżemem TO MOŻNA JEŚĆ "BEZ OBAWIEŃ" XD
@wyindywidualizowana_blond_multipla: koledzy wyżej maja racje. Nie wiem czemu nazywasz to ciasto dietetycznym? Bo zamiast maki pszennej jest mąka ryżowa? Przecież ta i ta maka ma takie same wartości odżywcze. Bo zamiast cukru wrzuciłas miód? Ten wpis nie ma na celu ataku na ciebie ale serio, to robi się juz śmieszne ze ludzie nazywają rzeczy dietetycznymi tylko dlatego, ze używają "egzotycznych" składników.
Jeśli właśnie wstajesz to zrob sobie przepyszne placki z jabłuszkiem!
1 jajko
1 jabłko
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki maki pełnoziarnistej
Pol łyżeczki proszku do pieczenia
Cynamon
Pol szkl wody
Pol łyżeczki oleju kokosowego
Mieszamy wszystkie składniki i smażymy na suchej patelni
Na górę dałam rozgnieciony banan z jogurtem naturalnym jako sos :)
Mega pycha i mało kalorii!!!
Jeśli chcesz być na bierząco z dietetycznym jedzonkiem obserwuj ----> #chudnijzmultipla
#dieta #
1 jajko
1 jabłko
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki maki pełnoziarnistej
Pol łyżeczki proszku do pieczenia
Cynamon
Pol szkl wody
Pol łyżeczki oleju kokosowego
Mieszamy wszystkie składniki i smażymy na suchej patelni
Na górę dałam rozgnieciony banan z jogurtem naturalnym jako sos :)
Mega pycha i mało kalorii!!!
Jeśli chcesz być na bierząco z dietetycznym jedzonkiem obserwuj ----> #chudnijzmultipla
#dieta #
źródło: comment_13qmngmKmJ9hm0nWdfau7FSUYv354WP6.jpg
Pobierz@wyindywidualizowana_blond_multipla: jescze fajnie jabys dawało makro i ilosc kaloriiz ale wiesz wcale nie musisz :) hehe
@mateja888: ja nie liczę kalorii, Poprostu chodzi mi o zdrowe odżywianie i zmianę złych nawyków, zamienianie śmieciowego na wartościowe.
Dziś na obiad mielone!!!
Mięso mielone drobiowe 500g, jajko, przyprawy (u mnie sól, pieprz cayenne, czosnek, papryka słodka, bazylia).Mieszamy. Do środka zawsze wkładam mozarellę z podsmażonymi pieczarkami lub ogórka konserwowego z fetą. Jak nadziewacie kotlety to polecam zwilżyć dłonie zimna woda wtedy mięso nie klei się tak do rak. Smażymy chwilkę żeby tylko się nie rozwalało i wrzucamy w brytfane, do piekarnika na 170st na około 40 minut. Smazcie na czym chcecie,
Mięso mielone drobiowe 500g, jajko, przyprawy (u mnie sól, pieprz cayenne, czosnek, papryka słodka, bazylia).Mieszamy. Do środka zawsze wkładam mozarellę z podsmażonymi pieczarkami lub ogórka konserwowego z fetą. Jak nadziewacie kotlety to polecam zwilżyć dłonie zimna woda wtedy mięso nie klei się tak do rak. Smażymy chwilkę żeby tylko się nie rozwalało i wrzucamy w brytfane, do piekarnika na 170st na około 40 minut. Smazcie na czym chcecie,
źródło: comment_9OtcHvdn1tYmMYTMss0U4pKupOZb8lmt.jpg
Pobierz
@wyindywidualizowana_blond_multipla: roślinki nie mają uczuć
najwięcej gadają i tak Ci co ważą powyżej setki i mają problem, że żadna ich nie chce xd
@wyindywidualizowana_blond_multipla: Ważę poniżej 80 kilo i też dorzucę swoje 3 grosze. Na oleju kokosowym można smażyć (ale TYLKO na rafinowanym) ale jeszcze lepsze są smalce wszelkiego rodzaju. Zawsze najważniejsze aby smażyć jak najkrócej i nie przegrzać.
Jakbym smażyła na oleju roślinnym to zapewne też znaleźliby się tacy, co by mi gadali jaki on
Omlet- 2 jajka, dwie łyżki mleka, dwie łyżki maki ryżowej lub kokosowej lub kukurydzianej (u mnie ryżowa).
Sos- pol awokado, pol banana, trochę jogurtu naturalnego. Smażymy na oleju kokosowym.
Migdały i borówki do posypania i mamy świetne niskokaloryczne śniadanie.
Mirki, zachęcam do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tradycyjne ciężkostrawne i wysokokaloryczne zamieniam na lekkie alternatywy. Mam mnóstwo wspaniałych przepisów na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw, ciast, fastfoodow. Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag
Sos- pol awokado, pol banana, trochę jogurtu naturalnego. Smażymy na oleju kokosowym.
Migdały i borówki do posypania i mamy świetne niskokaloryczne śniadanie.
Mirki, zachęcam do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tradycyjne ciężkostrawne i wysokokaloryczne zamieniam na lekkie alternatywy. Mam mnóstwo wspaniałych przepisów na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw, ciast, fastfoodow. Bylibyście zainteresowani abym wrzucała pod swój tag
źródło: comment_ktODBD2WR4PRtgTiyuD7LToqntsCSsoE.jpg
Pobierz@mendrix: mnie to cholernie wkurza. Olej kokosowy jest taka sama moda jak dieta bezglutenowa. Niech do dupy se naleją tego oleju. Ja zostaje przy maśle klarowanym lub przy smalcu.
@wyindywidualizowana_blond_multipla:
Co do przepisów na omlet to polecam:
http://www.kwestiasmaku.com/przepis/omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-serem-feta
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_francuska/omlet_francuski/omlet_francuski.html
Jeżeli ktoś się boi, ze nie podoła zrobieniu omleta na patelki albo chce zrobić porcje na pare dni, to polecam kupic foremkę silikonowa i robić omlet w piekarniku. Super sprawa bo
@wyindywidualizowana_blond_multipla:
Co do przepisów na omlet to polecam:
http://www.kwestiasmaku.com/przepis/omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-serem-feta
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_francuska/omlet_francuski/omlet_francuski.html
Jeżeli ktoś się boi, ze nie podoła zrobieniu omleta na patelki albo chce zrobić porcje na pare dni, to polecam kupic foremkę silikonowa i robić omlet w piekarniku. Super sprawa bo
Z marszu wpadło 35km:) o dwa rozmiary za duże buty męża na klips, przez co zaliczyłam dwie wywrotki i zdarte kolano. I tak jestem dość mocno wysportowana wiec dystans luzik dla mnie tylko ramiona i kręgosłup bolały. Zapewne potrzeba praktyki aby się przyzwyczaić. Jak widać biegacze czasem, szczególnie w 30stopniowym upale, potrzebują jakiejs odmiany :)
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą tego
źródło: comment_MeVr8uhABhDodDZjg4ACy8HZhmlNAass.jpg
PobierzNad fiordami jeszcze można dodać domki/graciarnie na łodzie. No i tak samo można przejść lub przejechać i przez parę godzin żywej duszy nie spotkać. Spore przestrzenie tylko dla siebie. Czy to lasy czy to woda.
Mnie zawsze zapiera jazda samochodem wzdłuż fiordów. Robi robotę. Do Norwegii daleko nie masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Teraz już ten czas bez nocy. Można biegać/jeździć bo widno.