[enron]

48336,25 - 22,30 = 48313,95

Coś mnie obudziło o 5. Senności brak, wszyscy śpią, za oknem jasno, deszcz już nie pada... Spokojnie się zebrałem, wskoczyłem w buty ino 5:30 wybiegłem :) Biegło się bardzo przyjemnie - cisza, cudny zapach mokrej ziemi i roślinności, praktycznie brak wiatru... wrzuciłem sobie relaksacyjne tempo by trzymać się blisko strefy komfortu i tak sobie leciałem i leciałem, aż stuknęły 22 kilometry :) A w głowie przez całą trasę Modern Talking grał w kółko swoje największe hity z lat 80 ;)

Nie powiem, fajnie tak o 7:30 mieć pobiegane i cały dzień przed sobą :)

Zeżarło 2000kcal, czas na śniadanie :D

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow

[pestis]

@enron: bardzo ładnie.
tak trzymać.

[jestemmaruda]

@enron: ale coś chyba zjadłeś przed takim dlugim biegiem, czy tak na pusto żołądek :o

[m.....n]

@enron: Prąd Cię jebnął na początku, że tak Ci tętno #!$%@?ło? :D

[tolstyy00]

@enron yo ma ha, yo ma sol! ( ͡° ͜ʖ ͡°) szacunek! Wczoraj w podobnej pogodzie, ale deszczu i to miejscami intensywnym, 11km przy pełnym konforcie!

[enron]

@enron: ale coś chyba zjadłeś przed takim dlugim biegiem, czy tak na pusto żołądek :o

@jestemmaruda: eetam, tak o 5 jeść? :) Wystarczyło paliwa z kolacji. Gdybym coś zjadł, to bym i tak nie strawił a tylko by mi w brzuchu chlupotało :) O 7:30 po powrocie wypiłem tylko z pół litra wody, porządne śniadanie wsunąłem dopiero z rodziną ok. 9.

[enron]

@enron: Prąd Cię jebnął na początku, że tak Ci tętno #!$%@?ło? :D

@mieszczanin: a tak mi czasami pulsometr świruje, chyba bym musiał spierdzielać przed stadem tygrysów żeby taki puls mieć :) Moje HrMax to okolice 180bpm (wyliczane, nie testowane)...
@tolstyy00: mi głównie "szoruj szoruj zęby" we łbie utkwiło ;) Gratuluję przebieżki w deszczu, sam nie lubię z powodu kałuż i błota ;)

[jestemmaruda]

@enron: o jaa ja bym nie miała siły na tyle bez jedzonka. Musialabym cos zjesc, poczekac az sie ulozy w brzuszku i dopiero biegac :D a na czczo to moze z 30 minut bym dala rade

[enron]

@jestemmaruda: mi jakoś tak samo przyszło, że na czczo mi się lepiej biega. Zawsze było to około godziny, a potem zauważyłem, że coraz dłuższe biegi niespecjalnie sprawiają bym jakoś tracił siły :)

[jestemmaruda]

@enron: odpisales przed 5 rano xd co ty tak nie spisz, czy do pracy?

[enron]

@enron: odpisales przed 5 rano xd co ty tak nie spisz, czy do pracy?

@jestemmaruda: no odpisałem jak się ubierałem na dzisiejsze bieganie :) Zawsze sobie daję o tej porze parę minut na wstępny rozruch zanim zacznę się ubierać