[Kopinho]

W komentarzach wkleje cztery foty, z czterech serii i mam prośbę moglibyście powiedzieć czy to butt wink? Staram sie naprawic przysiad #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[Kopinho]

@Kopinho 1

[Kopinho]

@Kopinho 2

[Kopinho]

@Kopinho 3

[Kopinho]

@Kopinho 4

[booolooo]

@Kopinho: Lepiej jakbyś filmik zapodał. Po zdjęciach to ja podwijania dupska nie widzę.

[b.....i]

@Kopinho butt wink jest akceptowalny jeśli kończy się pozycją neutralną kręgosłupa. Jest ok

[Kopinho]

@booolooo
@berti no i zajebiście :>, dzięki chlopaki.

[F0rT3hW1n]

@Kopinho: gdybym ja miał tak odblokowany staw skokowy (ʘ‿ʘ)

[Kopinho]

@F0rT3hW1n buty ciężarowe i mobilizacja przed siadami zdecydowanie pomaga.
https://youtu.be/XISJxsccN1E

[drugiekonto]

buty ciężarowe

@Kopinho: pro-zdrowotnie tego nie używamy.

[Kopinho]

@drugiekonto mógłbyś sprecyzować? I jeszcze kto tego nie używa? Napisałeś w liczbie mnogiej. Lekko podniesiona pięta robi wielką i pozytywną różnicę.

[drugiekonto]

@Kopinho: https://youtu.be/YHP2DuiJrOQ?t=870

[Kopinho]

@drugiekonto: " Wearing WL shoes seems to be beneficial in reducing the overall trunk lean, because this position is believed to reduce the amount of shear stress in the lower back area. Back squat with WL shoes also increased foot segment angle and possibly contributes to greater muscle excitation in knee extensors.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201687)"

Tam w komentarzach ktoś fajnie zauważył, że Doktor nie poruszył kwestii stabilizacji. Stabilizacja to siła i bezpieczeństwo. Poza

[drugiekonto]

@Kopinho: badanie które przytoczyłeś tyczą się faktycznie korzyści jakie płyną z używania tych butów, tj. sztucznie zwiększają mobilność w stawach, ale o skutkach ubocznych już nie ma tam mowy (mówię tylko o streszczeniu).

O tych skutkach ubocznych mówi właśnie dr. Biernat.

Tam w komentarzach ktoś fajnie zauważył, że Doktor nie poruszył kwestii stabilizacji. Stabilizacja to siła i bezpieczeństwo.

Nie wiem który to, zacytuj.

Poza tym tam jest mówione, że nie podnosimy