[Korniczek]

Hej #weganizm #wegetarianizm jaką witaminkę b12 bierzecie i z jakiego sklepu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Korniczek]

@PrinzessinBelladonna: Ja mam tak samo. Niby nie dawno zacząłem a już kolejny miesiąc mija, a zaraz będzie rok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Clefairy]

@Korniczek bierz Veganicity 1000 ug raz na trzy dni.

Nie za dużą dawką, bo weganie potrzebują 2500 ug tygodniowo. Wchlanialnosc z suplementów to średnio 1%.

[Korniczek]

@Clefairy: Dzięki, dzisiaj zamawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Korniczek]

@Clefairy: Tylko się jeszcze spytam w jakim sklepie mogę kupić żeby się nie denerwować niepotrzebnie.

[Clefairy]

@Korniczek:

Ja biorę tutaj:
https://pureveg.pl/witamina-b12.html

[Korniczek]

@Clefairy: Dzięki :)

[t.....y]

@Korniczek: Ja tę, polecam:

[Korniczek]

@tryb_nocny: Dzięki, już zamówiłem z veganicity, może innym razem tą co proponujesz wezmę.

[t.....y]

@Korniczek: Jasne. To i tak dużego znaczenia nie ma. Ważne tylko, żeby nie było od jakiejś firmy krzak, tylko z legalnego źródła.

[Korniczek]

@tryb_nocny: No o to mi chodzi żeby była 100 procent vegan a nie jakieś suple noname

[Clefairy]

@smyl jak nie masz niedoboru i bierzesz codziennie to wystarczy. Ale najlepiej to sobie kupić 1000 mg i brać jak się przypomni co 3-4 dni :p

Również najtaniej wychodzi.

[PrinzessinBelladonna]

@smyl: to zależy jaki masz poziom w org. ale generalnie 100mcg to mało i firma niestety dupy nie urywa ;)

[GoplanaLodz]

@Korniczek: Polecam Bodymax Plus, za 60/80 zł 200 tabletek (jedna dziennie) A wszystkie witaminy i inne pierdoły zapewnione. No i tabletki bez żelatyny.
Witaminy:
Witamina A 800 µg 100 %
Tiamina (witamina B1) 1,1 mg 100 %
Ryboflawina (witamina B2) 1,4 mg 100 %
Witamina B6 1,4 mg 100 %
Witamina B12 2,5 µg 100 %
Kwas foliowy 200 µg 100 %
Niacyna (witamina PP) 16 mg 100 %
Kwas pantotenowy

[Korniczek]

@GoplanaLodz: Dzięki ale mi chodzi o b12 a tutaj jej jest raptem 2,5 mikrograma