[lkrosta12]

Jak sobie poradzić z bólem odcinka Lędźwiowego kręgosłupa, który utrzymuje się już prawie dwa miesiące? Ból powstał po podniesieniu ciężkiego przedmiotu i nasila się po ćwiczeniu. Byłem u dwóch fizjoterapeutów i w sumie to mi nic nie poradzili. Tylko coś wspomnieli o wysunięciu dysku lub zesztywnieniu kręgosłupa. Boli, gdy się schylam, chodzę, siedzę. Jakie ćwiczenia mogłyby zminimalizować ten ból? O odpoczynku jakimkolwiek nie ma niestety mowy. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zdrowie #mikrokoksy

[Joher]

@lkrosta12: łącze się z Tobą w bólu

[Dziambelll]

@lkrosta12 zapewne przepuklina, też mam i nic nie zrobisz ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Brofessor]

@lkrosta12 ortopeda

[w.....n]

@lkrosta12: Leżenie na twardym podłożu z ugiętymi nogami, ogrzewanie lędźwi termoforem. Pływanie na grzbiecie. A najbardziej masaże u dobrego masażysty, masaż portafi zdziałać cuda. A lekarze niewiele pomogą, szkoda czasu.

[pokey]

@lkrosta12: Idć do trzeciego, ale jakiegoś dobrego z polecenia. Jakie miast w ogóle?

[1mnew]

@lkrosta12: miasto?

[bst]

@lkrosta12: znalezc dobrego chiropraktyka lub lekarza leczacego manualnie zeby Cie nastawil. Proste.

[Fiver]

@lkrosta12: @Dziambelll: Też miałem problem z przepukliną i spokojnie da się to ogarnąć z dobrym fizjoterapeutą za pomocą ćwiczeń.

[lkrosta12]

@1mnew:
@pokey: Warszawa-Bemowo

[1mnew]

@lkrosta12: uderz do tego pana http://fizjo4life.pl/michal-dachowski/ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@lkrosta12: wszyscy gonią Cię do fizjo podczas gdy nikt nie widział co Ci jest xD idź zrób rentgen jak człowiek

[lkrosta12]

@berti: rentgen robilem- brak zmian, z rezonansu pewnie wyszłoby coś wiecej, ale na NFZ to pół roku czekania,

[Q.....u]

@lkrosta12:

NFZ to pół roku czekania

Jak Cię boli to idź do ortopedy jeszcze raz i powiedz żeby dopisał Ci na skierowaniu "PILNE" (niech nie zapomni przybić pieczątkę). Potem wejdź sobie na http://kolejki.nfz.gov.pl/Informator/Index/ i wybierz "przypadek pilny" i wpisz "ŚWIADCZENIA REZONANSU MAGNETYCZNEGO". Na Pradze-Południe masz najbliższy termin na 27 lutego 2017

[jakacper]

@lkrosta12: na rentgenie Ci wiele nie wyjdzie, musisz zrobić rezonans. Dzwoń po różnych klinikach i pytaj o najszybszy termin na NFZ. Prywatnie koszta chyba do 500zł. Lepiej znać dokładnie przyczynę bólu, niż leczyć się na ślepo.