[x.....r]

Co jecie na śniadanie przed pracą albo dopiero w niej? Moim problemem wyniesionym jeszcze z domu z którym ciągle się borykam jest niechęć do śniadań (nie chcę się tutaj teraz rozwodzić nad źródłem tej sytuacji i opisywać jej o ile ktoś nie zechce tego czytać).
#dieta #zdrowie #odzywianie #sniadanie

[uszanowanko]

@xSQr: kanapkę z paszkietem Podlaski

[domenacom]

Ja bym przeczytał

[czarna__jagoda]

@xSQr nie ma czasu na jedzenie, trzeba się wyspać.

[PiccoloColo]

@xSQr Gdy mam pierwsze zmiany, mój wewnętrzny leń nie pozwala mi zrobić czegoś, czego przygotowanie trwa więcej niż minutę. Zwykle jest to serek wiejski z wiórkami kokosowymi. Typowe połączenie białka i tłuszczy.

[Gromixson]

@PiccoloColo ile g wiorkow??

[Aurii_]

Omlet na slodko. Ale zazwyczaj rano ciezko mi sie je, nie przepadam ale trzeba cos zjesc

[r.....7]

@xSQr Najlepiej rzeczy lekkie, nie suche i raczej "półpłynne". Serek wiejski lub homogenizowany, płatki śniadaniowe z dodatkami, tost z keczupem i majonezem xD

[Evert]

@xSQr: tosty (takie trójkątne), a jak nie mam czasu to jakaś inna kanapeczka ale na zimno

[PiccoloColo]

@Gromixson Powiem Ci, że nie wiem dokładnie, bo nie liczę makro dokładnie, ale około dwudziestu, może trzydziestu.

[C.....x]

@xSQr: masz niechęć przez pracę. Też tak miałem, że z rana chciało mi się rzygać bardziej niż jeść ale po zmianie pracy na niestresującą #!$%@? śniadanie z apetytem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zarobiona]

@Evert: ale bym zjadla tosta takiego trojkatnego z serem takim żółtym ( ͡( ͡° ͜ʖ ͡°)(｡◕‿‿◕｡)° ͜ ͡

[A.....t]

@xSQr jajecznica z pięciu jajek na boczku, posypana szczypiorkiem i cztery kromki ciemnego chleba z maslem. Polecam

[y.....m]

@xSQr: nigdy nie jadałam śniadań zaraz po wstaniu i wbrew obiegowej opinii wszelkich dietetyków uważam, że organizm sam lepiej wie, czego chce i nie ma co wpychać na siłę, jak się nie jest głodnym z rana i nie ma ochoty na jedzenie

[P.....e]

@xSQr: Mam podobnie, rano jeść mi się nie chce a przed południem dopada mnie głód dlatego zawsze rano staram się zjeść banana. Zawsze coś

[xaro]

@xSQr: omlet/jajecznica/tosty

Moze wieczorem dużo jesz i nie chce ci sie z rana

[Wiecznystulej]

@xSQr: ostatnio jen twgo bakoma men, fajny sklad moze nie jest to idealne makro ale daje rade jak za 2,55 dojadam bananem lub dwoma by pylo w miare pelno w brzuchu

[Naciass]

@xSQr: jablko zamiast kawy albo banana. Jako przykladna matka jem sniadanie jakos ze 4 godziny po wstaniu. Wypij chociaz cos cieplego :)

[zielakowy]

@xSQr: jaja z bekonem i BP kawa, jesli nie chce Ci jesc z rana to nic zlego. Poczytaj sobie o IF (interminenet fasting), ludzie mowia ze sniadanie to najwazniejszy posilek dnia - zgadza sie to prawda ale to nie znaczy ze nie mozesz zjesc sniadania o 13 :-)

[rtone]

@xSQr: No to ich nie jedz, w czym problem? Skąd pomysł że masz wpychać w siebie śniadanie jeśli nie masz na nie ochoty? Chyba, że jesteś kulturystą i masujesz na 4k kcal, ale z tego co wiem to nie jesteś.