[Re-volt]

#mikrokoksy mam dylemat. Jak liczyć zjedzone gołąbki bez kapusty? Ile kcal ma taki przeciętny gołąbek?

[Kupojadek]

@Re-volt: bardzo łatwo, przecież to mięso mielone + ryż xD

[brtk122]

@Re-volt: a czemu bez kapusty? xDD

[Re-volt]

@brtk122 bo nie lubię xD

[Re-volt]

@Kupojadek nie robiłem ich sam

[zwier]

@Re-volt bez kapusty to nie są gołąbki!!

[Kupojadek]

@Re-volt: no to tak na oko wsadź w kalkulator 70g wieprzowo-wołowego (albo innego mięsa, zależy jakiego użyto) i 15g ryżu.

[jmyung]

nie robiłem ich sam

@Re-volt: to ja bym nie jadl ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mazakk94]

@Re-volt: jak robisz sam gołąbki to fajną opcją jest zrobienie farszu np. 1000g mięsa + 100g ryżu + jakieśtamrzeczy. Lepisz takie gołąbki żeby każdy miał np. po 150g no i liczysz ultraciężkie zadanie z matmy ile makro wychodzi na gołąbka. Dodatkami jak kapusta, sos i jajko bym sie nie przejmował
Mi wyszło 255 kcal / 22,5 W / 21 B / 9,0 T z mięsem mielonym z indyka

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Re-volt: licz mniej więcej i dodaj 100-200 kcal na wszelki wypadek

[rotero]

@Re-volt: ćwiczysz na siłowni czy pracujesz w aptece? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Re-volt]

@rotero: cwicze na silowni wiec zwracam uwage na to co jem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[rotero]

@Re-volt: to ćwicz, a nie licz ile kalorii ma kapusta z gołąbków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Re-volt]

@rotero: inaczej zrozumialem prace w aptece :D

[hornysausage]

@Re-volt: gołąbki to drób, więc w sumie 100kcal/100g

[Noxik]

@Re-volt: kapusta dobra na odchudzanie :P kiedyś koleżanka zastosowała dietę kapuścianą i była zrozpaczona bo jedyne co jej zmalało to... cycki (⌒(oo)⌒)