[Karoleer]

#silownia #mikrokoksy
Dawno u mnie tak czysto nie bylo (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞, 250~ bialka, 100 tluszczy i jakies 600 wegli. A pod wieczor o-------e kfc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Y.....y]

piękne

[Brofessor]

@Karoleer Szanuje. Makro takie same jak ja :D

[cebulowakrolewna]

@Karoleer: W życiu bym tyle nie zjadła (╯︵╰,)

[Khaine]

@Karoleer: Ja jak robiłem masę na pełnej k----e, to 3,5k kcal jadłem dosłownie z ledwością ( ͡º ͜ʖ͡º) A termogenezę miałem wtedy jak j----y czajnik.

[ArturR95]

@Karoleer: Gdzie kupujesz te przyprawy w duzych sloikach?

[Karoleer]

@Brofessor: to sa tylko makro tego co na zdjeciu ( ͡° ͜ʖ ͡°) dobije do 850~ jeszcze
@ArturR95: selgros, nie widzialem nigdzie indziej przypraw tej marki niestety a bardzo mi podeszly.
@cebulowakrolewna: to jeszcze calosc nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Amishia]

@Karoleer a dla mnie co ugotowałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cebulowakrolewna]

@Karoleer o bulwa xD Szanuje. Ile tam jest kcal? 5k?

[Karoleer]

@cebulowakrolewna: jakos 4500, wieczorem dopiero wszystko podliczam i w zaleznosci od potrzeb decyduje co by jeszcze o--------c ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Amishia: dla Ciebie mam lody

[Amishia]

@Karoleer no właśnie trochę ostatnio rozwaliam pudełko i nie da otworzyć :(((

[Flying_Steps]

@Karoleer: To jest omlet?

[Karoleer]

@Flying_Steps: to bardzo gornolotne okreslenie tego co mi wychodzi ze zmiksowanych jajek wrzuconych na patelnie ale tak, omlet ( ͡° ͜ʖ ͡°) w sumie to nawet dwa, bo pod tym na wierzchu jest jeszcze jeden, troche mniejszy - jak robie z 10+ jajek to wole go podzielic na 2 patelnie niz zachlapac cala kuchnie

[Flying_Steps]

@Karoleer: Elegancko wygląda powiem Ci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[peszmerd]

@Karoleer: jak radzisz sobie z gotowaniem takich porcji codziennie? Godzinka kazdego wieczoru?

[Karoleer]

@peszmerd: nie radze (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ rzadko mi sie zdarza tak ladnie przygotowac zarcie, zazwyczaj rano gotuje cos do pracy a potem improwizuje

[peszmerd]

@Karoleer: przecież rano to Ty idziesz na siłkę już o 6 z tego co kojarzę, improwizujesz czyli zamawiasz dwie porcje obiadowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chuckmls]

@Karoleer: to jeden posiłek co nie?

[Karoleer]

@chuckmls: oczywiscie, juz wszystko o-----e, przegladalem Twojego insta na zwiekszenie apetytu
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chuckmls]

@Karoleer: XD

[b.....i]

@Karoleer: