[kubica941]

#rakcontent

[h.....n]

@Khaine 150 zł, ale to zależy jaki pakiet sobie klient wybierze. Generalnie to teraz jest wysyp takich trenerów personalnych.

[Khaine]

@husaryn: 150 zł? Za co? Za trening? Za ułożenie diety? Za miesiąc prowadzenia?

[Mobbyn_16]

@Khaine: pokaz forme bo tak madrujesz ze musisz co najmniej z 6bf miec XD

[Khaine]

@Mobbyn_16: Jak skończę redukcję, co niestety potrwa jeszcze z powodu uberwolnego metabolizmu i głodowe kcal nie zabiją mnie psychicznie jak to zwykle bywa, to może i kiedyś pokażę.

[h.....n]

@Khaine za ułożenie diety na miesiąc

[Mobbyn_16]

@Khaine: nie spinam sie ale targanie dużych Ciężarów i 1800 kcal to dla mnie troche opcja w stylu CHOOSE ONE ( ͡° ʖ̯ ͡°) :D ja zjechałem w rok z 12 kg 93-95 do 81.5 jedząc finalnie 2200-2400. Teraz znowu w gore ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@Mobbyn_16: Nie masz takiego metabolizmu jak ja, na Twoje szczęście. Niestety nikt tego nie zrozumie jak sam nie poczuje. I wyobraź sobie, że przy 4 treningach siłowych (dosyć intensywnych) w tygodniu mi leci kilo na dwa tygodnie max (większa szansa na kilo na miesiąc). Waga obecna ~~ 78 kg. Zanim ja zejdę do 10% w tym tempie to minie dwa miesiące na tym 1800. A w praktyce jakbym stracił 3-4

[Khaine]

@Mobbyn_16: Nic poza MŻWZ (Mniej Żryć Więcej Z---------ć). Miałem jakoś kilka lat temu robione hormony tarczycy, to miałem prawie że sam dół normy. Ale nadal normę. Więc u mnie się po prostu dzieje wszystko wolniej. Plus jest taki, że masa dobrze idzie i wolno spada, it's something. Niestety to nie masa decyduje o estetyce a niski BF tak naprawdę, a z tym mam p--------e.

[revolta]

Kulturystyka Mutantów

@kubica941: co XDDD

[yahoomlody]

@Paladin_Woodrugh: to od czego masz nogi d------e skoro nie jesteś sporotwym świrem, co rozumiem jako - nie chodzisz na siłkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lubielizacosy]

@Paladin_Woodrugh: idź powiedz to w twarz ''masie''

[rybsonk]

@Karoleer: ale cię zaorał kolega @kubica941:

[P.....h]

@Wujek_Mietek: @Lysygrubyibrzdkialesympatyczny: nie wiem czy ze mnie heheszkujecie czy propsujecie tekst. Ale serio, jedna cumpelka bije ludzi za hajs (n--------a ludzi w konkursach, a potem zgarnia stypendium dla najlepszych studentów), inne też podobny poziom, a jakaś zalana świnia będzie mi mówić, że normalni ludzie to chodzą na siłownię, a reszta to p-------i w rurkach dx