[MG78]

Mireczki, jak szedłem dzisiaj wyrzucić śmieci to wpadłem na pomysł żeby przestać być gruby.

Dawniej miałem nawet niezłą formę, ale małe problemy zdrowotne i kilka innych rzeczy złożyły się na to że z formy tej za dużo nie zostało. Zawsze byłem raczej gruby, ale miałem też dobrą kondycję i takie tam.

Postanowiłem w ramach #wychodzimyzprzegrywu zarzucić jakąś dietę i zacząć coś ćwiczyć. Dobrze wyznaczyć sobie jakieś ramy czasowe, wyznaczam więc sobie moje urodziny za 8 miesięcy jako datę kiedy chciałbym osiągnąć zakładane cele. W ramach motywacji samego siebie założę tag #wyzwanie8miesiecy gdzie będę co jakiś czas pisał o swoich postępach albo ich braku i pewnie jakieś inne #gorzkiezale ze nie mogę zjeść jakiegoś fastfooda czy coś, jeśli ktoś chce zapraszam do śledzenia.

Postanowiłem sobie zrobić fotki i zważyć się aby mieć porównanie.

Dzień 0: 18 września 2016
waga: 117,5 kg,

Cel to -30 kg i ogólne poprawienie kondycji (żebym mógł jak dawniej biegać sobie spokojnie po 10 km, podciągać się itd.) i wyglądu.

PS Nakarm grubasa plusem na dobry początek diety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#chudnijzwykopem #mirkokoksy #pokazmorde

[brylant_brylant]

@MG78: przypominasz mi Davida Hayea :D

[sokytsinolop]

@MG78: wyglądasz jak główny bohater jakiejś gry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[baba_by_sie_jednak_przydala]

@MG78: No to zobaczymy za 8 miechów. Trzymam kciuki.

[MG78]

@brylant_brylant: Rękawic nie miałem na dłoniach ze dwa lata ;D
@sokytsinolop: Jakiej, może zagram ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
@baba_by_sie_jednak_przydala: Dzięki!

[Ustrojstwo]

@MG78: powodzenia i wytrwałości życzę,ale 30 kg w 8 miesięcy do strasznie dużo,zflaczejesz i skóra na cyckach i brzuchu będzie Ci wisieć

[Kinja]

@MG78: powodzenia i trzymam kciuki ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[kamyk_]

@MG78: powodzenia! dasz radę :)

[Bzyko]

@MG78: trzymam kciuki! przede wszystkim z głową!

[a.....a]

@MG78: fajna koszulka :D powodzenia!

[a.....a]

@MG78: ps: jaką dietę sobie opracowałeś?

[wszedzieinator]

@MG78 powodzenia i wytrwalosci !

[MG78]

@Ustrojstwo: @kamyk_: @Bzyko: @austra: Dzięki!
@austra: Na początek bez żadnego liczenia itd. Chcę całkowicie niemal skasować z diety słodkie napoje (Coca-Coli nie piję już od wyjazdu na Koło Podbiegunowe w lipcu), chipsy i słodycze. Chcę też więcej gotować w domu, żeby nie kupować jedzenia na mieście - tutaj skupię się głównie nad dużymi ilościami białka w diecie i unikaniu prostych węglowodanów.

Na początek myślę, że będzie ;)

[S.....e]

@MG78: Przecież #zdrowychlop z Ciebie. Jak dla mnie spoko wyglądasz.

Rozpuść tylko te gówna na głowie i zrób normalną fryzurę. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[w.....a]

Rozpuść tylko te gówna na głowie i zrób normalną fryzurę. ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Saute: i kto to pisze XD

[Z.....1]

@MG78: nie nakarmie cie plusem, przecież diete masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....e]

@wielka_glowwa: MORDA CWELU XD

[w.....a]

@MG78: Powodzenia mirku

[MG78]

@wszedzieinator: Dzięki
@Saute: Zobaczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°), a jaką ty masz?
@wielka_glowwa: Co on tam ma na głowie?
@ZielonyProgramista21: Ale od chipsów, nie od plusów :D

[S.....e]

@MG78: Popularny "worek na śmieci" ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Jormungand]

@MG78: Zdjęcie poglądowe