Aktywne Wpisy
SzopDemaskuje +72
Ze względu na prace w sklepie z elektroniką miałem już realnie kontakt z tysiącem ukraińców od wybuchu wojny i wiecie co? To są osobny prymitywne mentalnie z niskim samoogarnięciem, na poziomie tych hindusów których sciąga PIS. Tylko hindus potrafi pojedyńcze słowa po ANGIELSKU bo korzystają z niego w swoim #!$%@? i chociaż gówno zrozumiesz przez ich dialekt to zawsze coś. A Ukrainiec? Na 100 jak 5 mówi po angielsku to sukces, cała
Zaczytanaa +226
#mikrokoksy #silownia #trening
Obczaj jeszcze Alan thrall ten gdzie robi jeden tydzien 6 powtorzen, drugi 5 i w dol przez 4-6 tygodni i znow od nowa
@Jeden_Dwa_Trzy_
Obczaj jeszcze Alan thrall ten gdzie robi jeden tydzien 6 powtorzen, drugi 5 i w dol przez 4-6 tygodni i znow od nowa
@Jeden_Dwa_Trzy_
Pół roku na nim byłem, siła i wytrzymałość poszły solidnie. Teraz redukuję na MadCow, ale jak zacznę jeść jak człowiek to znowu Candito wpada i na nim zostaję.
Pierwsze 2 cykle miałem ciężkie, bo nie byłem przyzwyczajony do takich ilości powtórzeń (zawsze jakieś 5x5, 5/3/1 itp). Szukałem też optymalnego ciężaru i progresji dla dodatkowych ćwiczeń. Później jest lepiej.