[amdziak]

Mirki i MIrabelki,

26 lvl, 10 lat palenia. W listopadzie na świat przychodzi moja #corka :D Czas rzucić ten nałóg, żeby dziecko od małego nie było biernym palaczem...
Pierwsze trzy kroki już zrobiłem: przeszedłem na superlajty, ograniczyłem palenie do paczki na 3 dni oraz kupiłem Desmoxan.

Dajcie kilka plusów, żebym rzucił szybciej.
#oswiadczenie #rzucampalenie

[KorelacjaProkrastynacji]

przeszedłem na superlajty, ograniczyłem palenie do paczki na 3 dni oraz kupiłem Desmoxan.

@amdziak: gdybyś miał odpowiednio dużo silnej woli, to byś pominął te środki. Moi rodzice którzy byli palaczami od ponad 25 lat, któregoś dnia weszli w postanowienie noworoczne, że rzucają. Efekt? Od chyba 15 lat nie palą.

[amdziak]

@KorelacjaProkrastynacji: z silną wolą u mnie problem, ale staram się nad tym pracować...

[KorelacjaProkrastynacji]

@amdziak: będzie ciężko, ale prawdę mówiąc jeśli od czegoś się odciąć to całkowicie. Jednakże ważne, że minimalizujesz ;)

[g.....d]

@amdziak: Nie ograniczaj tylko rzuć. Ograniczanie nic nie daje.

[amdziak]

@KorelacjaProkrastynacji: Taki jest plan :) zdrowie dziecka jest najważniejsze :)

[chomikagresor]

@amdziak: Niech motywacją rzucenia będzie fakt, że żona/partnerka jest obecnie Twoim biernym palaczem i to też szkodzi dziecku. Powodzenia!

[t.....k]

@amdziak: co zyskałeś po 10latach palenia?

[vacilador]

@amdziak: Jak juz palisz jedna paczke superlajtow na 3 dni, to calkowite rzucenie nie powinno byc jakimkolwiek problemem.

Mi czasami brakuje nikotyny i zuje gumy, ale to tak troche bez sensu, bo ciagle uzalezniony jestes. Plus jest jednak taki ze dobrze sie czujesz i nie smierdzisz:) Polecam wiec na momenty slabosci

[amdziak]

@typowytypek: w sumie to nic..

[A.....l]

@amdziak: kup epapierosa. Serio.

[moki54]

@amdziak: Nie rzucałem, w sumie paliłem przez jakieś dwa miesiące, ale palenie to nawyk. Jak zacząłbyś się obserwować to na pewno znalazłbyś wzorce, po których czynnościach, sytuacjach sięgasz po fajkę np. do piwka, po zaparzeniu kawy, po w--------u. Jak zauwazysz te wywoływacze i będziesz ich świadomy to będziesz mógł nadpisać te nawyki. Będziesz się łapać i sukcesywnie będziesz mógł to przerywać.

[amdziak]

@fafulec: Jak Desmoxan nie pomoże to przejdę się do lekarza po receptę.

[fafulec]

@amdziak: Polecam po własnym doświadczeniu, najlepsze to zdziwienie kiedy nie masz powiedziane, że masz ograniczyć palenie, a po około tygodniu mimo to palisz systematycznie coraz mniej bo śmierdzi.

[pablosz5]

@amdziak: Allen Carr na chomiku pewnie znajdziesz

[amdziak]

@pablosz5: ściągnąłem - w wolnej chwili zerknę co to jest i z czym się je

[pablosz5]

@amdziak: obowiązkowo przeczytaj, koleś ma fajne podejście do problemu, każe Ci palić w trakcie czytania jednocześnie uzmysławiając jak głupi to nałóg

[S.....t]

@amdziak: nie pale od 11 miesięcy. Trzymam kciuki

[amdziak]

@Shmit: Gratulacje!